Gość: m. IP: *.xdsl.centertel.pl 29.09.12, 09:14 Ćwiczę sobie 10 minut dla rozgrzewki przed dniem, pilates, joga, sześciopak.Czy też nie powinienem przestawać zaraz po dzwonku timera tylko jeszcze się ruszać i jak długo? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
zamysleniee Re: 10 minut tylko dla Ciebie... 30.09.12, 13:48 Ta rozgrzewka kiedy? Przed ćwiczeniami czy rano? Bo "przed dniem" nie wiadomo co oznacza. . Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: m. Re: 10 minut tylko dla Ciebie... IP: *.xdsl.centertel.pl 30.09.12, 15:46 Przed rozpoczęciem codziennych zajęć a po porannej kawie. Odpowiedz Link Zgłoś
zamysleniee Re: 10 minut tylko dla Ciebie... 01.10.12, 17:01 15 min powinno przebudzić i rozruszać, to lekka poranna gimnastyka więc nie ma sensu dłużej ćwiczyć, skoro i tak później są ćwiczenia z prawdziwego zdarzenia ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
marek.dudys Re: 10 minut tylko dla Ciebie... 03.10.12, 11:37 Nie jestem tak zdeterminowany...przećwiczyłem i jak jest więcej niż 10 minut to szukam pretekstu żeby odpuścić sobie i nie ćwiczyć w ogóle więc ten timing jest optymalny. Odpowiedz Link Zgłoś