Dodaj do ulubionych

Czy kick-boxing to tez aeroby?

09.07.04, 14:38
Hej Wam :)
Pytam o to, bo trenuje kick-boxing i zastanawiam sie czy moge przed
treningiem i po nim wypic kawe w celu spalania tluszczu? Czy to mozna tez
podciagnac pod aerobowe cwiczenia?
Obserwuj wątek
    • jogger Re: Czy kick-boxing to tez aeroby? 10.07.04, 01:10
      Sporty walki są anaeorobowe, prowadzą do wysokiego tętna, więc zużywana jest
      glukoza a nie tłuszcz. Kofeina upośledza wykorzystanie glukozy przez mięśnie,
      więc jest niewskazana. Przed, w trakcie i po treningu warto pić napoje
      zawierające węglowodany, np. Isostar, żeby uniknąć palenia mięśni.
      • vanilla1 Re: Czy kick-boxing to tez aeroby? 12.07.04, 08:42
        Dziekuje!
        Ja po treningu pije odzywke bialkowa w celu unikniecia palenia miesni wlasnie
        (idac za Twoja rada zresztą :) )
      • vanilla1 Re: Czy kick-boxing to tez aeroby? 13.07.04, 20:47
        A czy moge pic ozywke bialkowa w czasie treningu czy lepiej do 20 minut po, tak
        jak mowiles?
        • jogger Re: Czy kick-boxing to tez aeroby? 14.07.04, 13:59
          Trawienie białek spowoduje spadek energii, więc p treningu
          • Gość: Madziara Re: Czy kick-boxing to tez aeroby? IP: 212.14.38.* 15.07.04, 09:14
            A czy jezeli ja z kolei biegam, a pozniej cwicze "ABS" czyli 8-miominutowy
            zestaw cwiczen na miesnie brzucha, to wolno mi przed joggingiem wypic kawe, czy
            tez ten miesniowobrzuchowy wysilek to juz cwiczenia anaerobowe???
            Mag
            • jogger Re: Czy kick-boxing to tez aeroby? 15.07.04, 20:57
              Kawa OK, brzuszki łapią się na aeroby, jeśli się je robi prawie non-stop
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka