Gość: aska
IP: *.dhcp-docsis.net.tomkow.pl
05.05.13, 20:37
Witajcie mam pytanko jestem nizdrowo szcupła tzn. ma 171 cm waze 65kg kiedy jestem w ubraniu to wygladam szczupło ale kiedy sie rozbiore jest masakra oponka na brzuchu, boczki i ten straszny celulit na udach. a teraz pytanie chciała bym zeby te fałdki zniknęły i nie wiem jak mam cwiczyc? odrzywiam się zdrowo wiec raczej dieta odchudzajaca nie pomoze, cwicze codziennie skalpel chodakowskiej z mel b brzuch , abs, posladki, nogi + 8 min brzuszki czasem zamiast skalpela total fitnes chodakowskiej, w czesniej troche biegałam ale wysiadły mi kolana i musiałam dac sobie spokuj na jakis czas. Moze mogłby mi ktos doradzic jakie w koncu mam wykonywac cwiczenia czy to co robie wystarczy czy potrzebne jeszcze sa cwiczenia aerobowe lub interwałowe? Dodam ze nie zalezy mi na utracie wagi chce miec poprostu ładne jędrne ciało bez tych wszystkich fałdek