Gość: Wiktor
IP: 94.232.150.*
20.07.13, 00:50
Witam, pisze tutaj ponieważ potrzebuję porady. Mianowicie chcę schudnąć kilka kilogramów w jak najkrótszym czasie, otóż mam 15 lat 175 cm wzrostu i chcę schudnąć od 3 do 5 kilogramów przy okazji robiąc sobie pewną nie wielka rzeźbę brzucha i klatki. Aktualnie stosuję : pompki bieg 6 weidera i kilka ćwiczen z abs + koniec ze słodyczami i fast-foodam i aktywny tryb życia oczywiście. W ile mogę to wykonać, ponieważ motywację mam dużą. Ale nie wiem czy to wystarczy. Siłownia odpada ponieważ nie mam jej w pobliżu, intensywność treningu może być jak najwieksza, czy da się to zrobić w 2-3 tygodnie??