Gość: Anna
IP: *.warszawa.vectranet.pl
21.11.13, 13:21
To zależy jak duża oponka :) Ja pozbyłam się oponek ćwicząc właściwie niewiele. Jak nie masz czasu to polecam 7-minutowy trening. Ćwiczy się 7 min 3 razy w tygodniu. Dzisiaj (czwartek) o 20:30 nawet jest webinar na ten temat, gdzie można się wszystkiego dowiedzieć. Tutaj link.