adamiak_96 30.01.14, 14:42 Czy warto z klasycznych ćwiczeń na siłowni przestawić sie na crossfit?? Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
fitnessima Re: Co sądzicie o crossficie? 09.02.14, 22:27 Ostatnio jest coraz bardziej na czasie i muszę przyznać, że jest to fajna sprawa. Treningi angażują całe ciało, w ćwiczeniach kładzie się nacisk na ich funkcjonalność, poprawiają one siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność. Bardzo podoba mi się też to, że treningi nadają się dla każdego, w zależności od potrzeb i możliwości indywidualnych można modyfikować ich intensywność. Mam nadzieję, że zyska w najbliższym czasie większą popularność w PL. Odpowiedz Link Zgłoś
tomekring Re: Co sądzicie o crossficie? 17.02.14, 19:01 Witam, Moim zdaniem jest to świetne ponieważ strasznie angażuje mięśnie do cięższego wysiłku. Często to praktykujemy z kolegami na treningach i zawsze wychodzimy z siłownia w stanie jak należy :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: didi88 Re: Co sądzicie o crossficie? IP: *.tim.com.pl 27.02.14, 14:54 też słyszałam o stawach... mnie to na szczęście nie dotyczy chyba mam genetycznie mocne kości i stawy, od 1o lat uprawiam też wspinaczkę sportową i nigdy nie miałam poważnych kontuzji. na cross fit chodzę 2/3 razy w tygodniu do warszawskiego centrum atletyki i polecam pod warunkiem że zależy ci na zbudowaniu wytrzymałości/kondycji, bo moim zdanie w porównaniu do ćwiczeń na siłowni do tego się to właśnie sprowadza. Wcześniej chodziłam do CrossFit Dock, ale jednak 160 a 120 zł to różnica, a wca jest dużo więcej możliwości (sprzętu, trenerów, przestrzeni i innych zajęć). Odpowiedz Link Zgłoś