Czy steper najlepszy na uda i posladki?

28.09.04, 11:32
Zastanawiam się nad zakupem stepera, Pan w sklepie powiedział ze jest
najlepszy na tylne partie ud i posladki, ale zapomniałam spytac czy czasem
łydki sie nie zrobią za bardzo męskie. Ile czasu powinnam na nim cwiczyc zeby
wysmuklic uda i poprawic pupe?
A moze lepiej kupic którys z tych przyrządów na których wykonuje się bardziej
płynne ruchy? Tylko ze sa one baaaardzo drogie, a boje sie kupowac jakies
buble niewiadomo jakiej firmy.
    • Gość: fittar Re: Czy steper najlepszy na uda i posladki? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.09.04, 13:43
      Hey, pomysl chyba niezly choc szczerze mowiac zawsze patrze sie na stepper i na
      stepujacych ludzi jakos dziwnie:) Wg mnie prosciej jest pobiegac sobie pod
      gore, po schodach a nie katowac stepper. Osobiscie polecam Ci rozpoznanie
      roznych technik szybkiego marszu - a jest tego troche - i marszowanie w parku
      czy na biezni. Ja regularnie robie sobie kardio robiac brisk fitness walking z
      predkoscia 7,5 - 8,5 i uzywajac rak i prawde mowiac posladki, uda i cale cialo
      grzeje mi sie faktastycznie. Z tym ze ja chodze jak Korzeniowski czyli nogi
      stawiam w lini prostej na piete, przelatuje przez cala podeszwe i odbijam z
      palcow. Biodra chodza na boki, rece w lini rownoleglej do kierunku marszu.
      Stepper tez jest dobry ale rowniez sa techniki przyciskania cala noga badz
      palcami i tego tak dokladnie nie znam
      • kamcia_79 Re: Czy steper najlepszy na uda i posladki? 28.09.04, 15:00
        Wiesz wiosna i latem jezdze na rowerze (ale robie to tylko dla mojego psa) a
        nie chciałabym jakosc za bardzo zgnusniec przez zimę. Jestem z natury leniwa a
        cwicząc na steperze moge nawet oglądac tv.
        Nie znam sie kompletnie na zadnych technikach, wiec z chęcia wysłucham jakichs
        rad odnosnie sposobu cwiczen. Przeraza mnie wizja zbyt muskularnych łydek.
        • jogger Re: Czy steper najlepszy na uda i posladki? 28.09.04, 18:59
          Trzeba chodzić w odchyleniu do tyłu, jakby się schodziło ze schodów.
          • mejbi Re: Czy steper najlepszy na uda i posladki? 06.10.04, 16:22
            na steperze??
            • jogger Re: Czy steper najlepszy na uda i posladki? 07.10.04, 16:24
              mejbi napisała:

              > na steperze??
              Step to schodek, pochodź w górę i w dół po schodach to poczujesz różnicę.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja