Dodaj do ulubionych

Tematyka suplementów dla sportowców,początkujących

27.02.18, 19:05
Hej! Ktoś może jest związany z tematyką odżywek i suplementów i zna się na tym? Dopiero zaczynam i chciałbym zasięgnąć rady, mam kilka pytań odnośnie paru spraw.
Obserwuj wątek
    • Gość: Marek Re: Tematyka suplementów dla sportowców,początkuj IP: *.dip0.t-ipconnect.de 27.03.18, 01:03
      Zależy, co chcesz osiągnąć.

      Jeżeli chodzi o masę, to moim zdaniem wystarczy kreatyna i białko. Kreatyna jest w różnych postaciach, najtańszy jest monohydrat, ale ma tę wadę że pompuje wodę wszędzie (nie tylko do mięśni), człowiek cały puchnie, a potem jak przestanie brać to się kurczy. Są różne inne formy (jabłczan, azotan, chlorowodorek, glukonian, α-ketoglutaran itd.), najlepiej wypróbować co na Ciebie najlepiej działa.

      Jeżeli chodzi o białko, to ja kieruję się ceną - te droższe są bardziej skoncentrowane, mają parę procent czegośtam więcej, ale różnice w cenie są takie że moim zdaniem nie ma co przepłacać.
    • beck101 Re: Tematyka suplementów dla sportowców,początkuj 23.06.18, 20:31
      Podstawą dobrej sylwetki zawsze jest dobrze dobrana dieta i treningi, suplementy to tylko mały procent sukcesu. Większość suplementów jest przereklamowana obiecująca szybkie efekty w krótkim czasie. Niestety droga do dobrej formy nie jest taka prosta jak zakup kilku spuli i oczekiwania na efekt. Jeśli jesteś początkującym nie warto pakować pieniędzy w suple lepiej wykorzystać naturalny potencjał dopiero po jakimś okresie ćwiczeń, można zastanowić się nad suplementacją.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka