jakie hantle na poczatek do fitnessu?

IP: *.szczecin.mm.pl 11.10.04, 11:50
Mam nowy program do ćwiczeń Yourself Fitness na Xboxie.... I m.in. potrzebne
sa hantle, gdzie wykorzystuje sie je razem z innymi cwiczeniami... Tylko nie
wiem jakie kupic, ilu kilogramowe? Czy 1 kg czy 1,5 kg?

(A nawiasem mowiac program jest SUPERRR!!!! W zyciu nie widzialam nic
lepszego! Nie trzeba wychodzic z domu, a cwiczy sie pod okiem interaktywnego
trenera:) Nastawiasz program ile minut w tyg cwiczysz, w jakie dni, czy
chcesz schudnac, czy rozwinac miesnie, czu poprawic swoja kondycje, ukladasz
swoje menu na caly tydzien, wybierasz miejsca cwoczen np. sala gimn., teren
na powietrzu, ostatnie pietro wieziwca, wybieras muzyke itp. A trener dobiera
Ci cwiczenia:) A jakie mobilizujacae!! Bo terener wszystko zapisuje czy
cwiczylam, kiedy nastepne spotkanie, jakie rezultaty itp. POLECAM!!!!
Naprawde super rzecz!!!!!)
    • malwina7 Re: jakie hantle na poczatek do fitnessu? 12.10.04, 08:29
      A na początku tego programu nie ma jakiś instrukcji?
      U nas w klubie "damskie" hantle są właśnie 1 kg i 1,5 kg (wykorzystujemy je do
      niektórych form aerobicu). Na siłowni są oczywiście cięższe.
      Zasada jest taka: jeśli chcesz spalić tłuszcz, to ćwiczysz z mniejszym
      obciążeniem ale większą ilość powtórzeń. Na zbudowanie masy mięśniowej -
      cięższe, ale ćwiczysz krócej.
      Z 1 kg się nie zmęczysz, ale na początak będą ok.
    • malwina7 Re: jakie hantle na poczatek do fitnessu? 13.10.04, 10:26
      Tak sobie jeszcze pomyślałam, że zanim "zainwestujesz" w hantle spróbuj kilka
      razy poćwiczyć z butelkami wody mineralnej (0,5 l, 1l i 1,5 l) i sama
      sprawdzisz który ciężar jest dla ciebie najlepszy.
      • Gość: mid4 Re: jakie hantle na poczatek do fitnessu? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 13.10.04, 12:04
        mozesz napisac cos wiecej na temat tego programu? jak go zdobyc? ile kosztuje?
        bede wdzieczna za odpowiedz
        • Gość: justin_m Re: jakie hantle na poczatek do fitnessu? IP: *.szczecin.mm.pl 13.10.04, 13:26
          Najwazniejsza rzecz to musisz miec konsole do gier, ktora nazywa sie "X-box",
          ktora podlacza sie do TV... Koszt tej zabawki okolo 700 zl. I dopiero wtedy
          bedzie dzialal Ci ten program... A jest naprawde rewelka!
      • Gość: justin_m Re: jakie hantle na poczatek do fitnessu? IP: *.szczecin.mm.pl 13.10.04, 13:23
        Dziekuje bardzo malwino7 za porady!! pozdrawiam:)
Pełna wersja