Ciągle głodna - co jeść by nie tyć?

IP: *.aster.pl 25.10.04, 17:07
Podajcie przykłady jakichś wypełniaczy małokalorycznych, a takich, które
zniechęcą mnie do dalszego ataku na lodówkę... Wciąż mi się chce jeść, dużo
ćwiczę, rower, spacery, pływanie etc. zbliża się zima i chyba nabieram ciała :)
    • oscarr1 Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? 25.10.04, 19:23
      odstaw węglowodany, skup się na diecie białkowej.
      Aby spalić zjedzone białko potrzeba 2/3 tego białka na proces trawienia.
      (oczywiście jeśli nie korzystamy z węglowodanów)
      Powodzenia
      • Gość: aga Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? IP: *.com.pl / *.crowley.pl 26.10.04, 08:28
        A ja wrecz przeciwnie skupiam sie na weglowodanach-jem co dwie godziny cos
        malego-rano musli z mlekiem, pozniej co dwie godziny kanapke z pieczywa
        wieloziarnistego z duza iloscia warzyw i po poludniu po pracy maly obiad- nigdy
        nie jestem glodna i do tego chudne ok 0,5 kg na tydzien, co mi calkowicie
        wystarcza
        • Gość: KY Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? IP: *.aster.pl 26.10.04, 15:55
          A co na obiad?
          • jogger Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? 26.10.04, 17:26
            Żeby schudnąć w ogóle nie je się dużych posiłków. Niskokaloryczne substytuty
            posiłków to np. Linia2000 czy SuperLiniaComplex
            • Gość: KY Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? IP: *.aster.pl 26.10.04, 18:12
              Hm, wolalabym, ze tak powiem, naturalnie. Ty na serio tak?
              Pytam tez o przekaski, czym sie "zapchac" pomiedzy cwiczeniami.
              Po duzych ilosciach wody, ktore wprawdzie wypelniaja, nie czuje sie zbyt dobrze
              (no, i slaba...)
              • jogger Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? 30.10.04, 22:21
                Np. serek Bieluch (obniżona kaktoza i tłuszcz), porcja otrąb owsianych zalana
                jogurtem 0%...
    • Gość: asia Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? IP: *.dialup.telenergo.pl 28.11.04, 17:52
      niezła przekąska, dobry zapychacz i dostawca wit. C-kapusta kwaszona (trzeba
      tylko ją lubić :-)
      • mejbi Re: Ciągle głodna - co jeść by nie tyć? 29.11.04, 15:00
        tylko trochę na żołądku ciężko...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja