Joga, aerobic, jogging...

10.05.02, 14:50
Hej, hej.
A może ktoś chodzi na jogę i ma jakieś motywujące doświadczenia? Ja słyszałam
że można zrzucić 7 kg w ciągu 2 m-cy i z lepszymi efektami niż aerobvic, bo
joga wysmukkla mięsnie, a nie "nabija" więc wygląda się wiotko. I ponoć moja
znajoma wyciągnęła jeszcze cm. w górę czyli urosła... Jesli chodzi o fajny i
niedrogi aerobic to od kilku lat chodzę (ostatnio mam przerwę:)) do pani
Danusi - świetna trenerka, jak traci jqakiś lokal to wszystki przenosimy się
razem z nią!! Teraz jest na Kasprzeaka róg Karolkowej, ale tam jeszcze nie byłam
Pozdrawiam.
    • Gość: mama Zos Re: Joga, aerobic, jogging... IP: *.crlsca.adelphia.net 08.06.02, 06:42
      Joga jest absolutnie cudowna. Zaczelam uczeszczac na zajecia bedac w polowie 5-
      tego miesiaca ciazy. Instruktorka byla sliczna, szczupla, delikatna
      dziewczyna, ktora byla (i nadal jest!) w stanie zrobic ze swoim cialem
      cokolwiek tylko zapragnela. Ja sie zaparlam i pomyslalam, ze jesli ona moze,
      to ja rowniez. Musze przyznac, ze po pierwszych zajeciach nie moglam sie
      praktycznie ruszyc, bo nagle okazalo sie, ze mam miesnie tam, gdzie nigdzie sie
      ich nie spodziewalam, ale wytrwalam prawie do konca ciazy i wiem, ze dzieki
      temu czulam sie znacznie lepiej. Poza tym chodzilam na silownie 3-4 razy w
      tygodniu, wiec bylam dosc aktywna.
      Dzisiaj jestem w osmym miesiacu ciazy z moim drugim dzieckiem. Niestety nie
      mieszkam juz tam, gdzie mieszkalam i nie mam mozliwosci uczeszczania na zajecia
      jogi, ktore tak bardzo mi sie podobaly dwa lata temu. Chodze za to na silownie
      3 razy w tygodniu i biegam za moja prawie 2-letnia corka.
      Generalnie uwazam, ze najwazniejsze jest ruszanie sie, ktore sprawia radosc.
      Chodzi o to, zeby nie cierpiec wchodzac na zajecia z jogi, czy aerobiku, albo
      wybierajac sie na poranne bieganie. Poza tym moim zdaniem usprawiedliwianie
      sie brakiem czasu jest czystym absurdem. Chodzi tylko o odpowiednie
      zorganizowanie dnia i to wszystko.
      Pozdrawiam,
      mama Zosi
      • talulah Joga w ciąży? 21.08.02, 16:17
        do Mamy Zosi:
        Mozesz napisac cos wiecej o jodze w ciazy?
        Cwicze joge od 4 miesiecy i planuje dzidzie, i troche sie boje, ze bede musiala
        przerwac.

        bardzod ziekuje za wszelkie informacje.
        A moze mozesz plecic jakas literature?

        pozdrowienia dla Mamy i Zosi
        :)

        T.
        • woman-in-love Re: Joga w ciąży? 22.08.02, 23:42
          na stronie www.jogacentrum.pl sa znakomite wskazówki do ćwiczenia jogi w ciąży.
          W Warszawie też sa miejsca, gdzie kobiety w ciązy mogą "jogować" pozdrawiam
    • Gość: Ada Re: Joga, aerobic, jogging... IP: *.chello.pl 21.08.02, 21:40
      Przykro mi, ale musze Cię rozczarować. Joga wcale nie równa się wyszczuplenie,
      i tym bardziej nie w dwa tygodnie. No jodze ćwiczysz sprawność fizyczną (i
      duchową) i zdecydowanie wzmacniasz mięśnie. ja gdy zaczynałam ćwiczyć nie byłam
      w stanie przyciągnąć głowy do kolan, ni mówiąc już o staniu na rękach czy
      głowie.Ćwiczenie jogi sprawia, ze twoje mięsnie stają się bardzo silne, znikają
      rózne bóle (mięśni, kręgosłupa). Ale na takie efekty trzeba poczekać.
      Zakładając, że ćwiczy się co najmniej 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny - myślę
      że ok. pół roku naprawdę rzetelnych ćwiczeń. Na początku tak naprawdę długo się
      uczysz jak prawidłowo wykonywac ćwiczenia. Jogę zdecydowanie polecam każdemu.
      Trudno mi opisać słowami, jakie to uczucie, jakie to pozytywne efekty ćwiczenia
      jogi. Trzeba spróbować, poczuć to.
      A tak a propos chudnięcia - na jogę chodzę do Akademi Hata Jogi Sławomira
      Bubicz w Wawie (ul. Wałowa). Jakież było moje zdziwienie, gdy zobaczyłam, jak
      ten słynny załozyciel szkoły wygląda! (niestety nie było to zaskoczenie in
      plus :((( wręcz przeciwnie
      • Gość: nat Re: Joga, aerobic, jogging... IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 22.08.02, 09:44
        to jakaś telepatia, bo właśnie miałąm zadać pytanie odnośnie jogi. Gdzie
        zapisać się w Wwie i czy dla osób które nie miały żadnego ruchu są jakieś grupy
        dla bardzo początkujących? Ogólnie poproszę o wszystkie możliwe informazcje
        dotyczące jogi w Wawie
        • woman-in-love Re: Joga, aerobic, jogging... 22.08.02, 23:47
          Gość portalu: nat napisał(a):

          > to jakaś telepatia, bo właśnie miałąm zadać pytanie odnośnie jogi. Gdzie
          > zapisać się w Wwie i czy dla osób które nie miały żadnego ruchu są jakieś
          grupy
          >
          > dla bardzo początkujących? Ogólnie poproszę o wszystkie możliwe informazcje
          > dotyczące jogi w Wawie
          jest kilka dobrych szkół, poza tym zajęcia sa prowadzone w kameralnych klubach,
          np. "Pod Orłem" przy metrze Wilanowska ul Bukowińska 24a, najlepiej poszujać na
          stronach: www.ahj.pl lub www. hathajoga.pl pozdrawiam
      • Gość: mouchi Re: Joga, aerobic, jogging... IP: 195.136.95.* 22.08.02, 10:22
        Gość portalu: Ada napisał(a):

        > Przykro mi, ale musze Cię rozczarować. Joga wcale nie równa się
        wyszczuplenie,
        > i tym bardziej nie w dwa tygodnie. No jodze ćwiczysz sprawność fizyczną (i
        > duchową) i zdecydowanie wzmacniasz mięśnie. ja gdy zaczynałam ćwiczyć nie
        byłam
        >
        > w stanie przyciągnąć głowy do kolan, ni mówiąc już o staniu na rękach czy
        > głowie.Ćwiczenie jogi sprawia, ze twoje mięsnie stają się bardzo silne,
        znikają
        >
        > rózne bóle (mięśni, kręgosłupa). Ale na takie efekty trzeba poczekać.
        > Zakładając, że ćwiczy się co najmniej 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny -
        myślę
        > że ok. pół roku naprawdę rzetelnych ćwiczeń. Na początku tak naprawdę długo
        się
        >
        > uczysz jak prawidłowo wykonywac ćwiczenia. Jogę zdecydowanie polecam każdemu.
        > Trudno mi opisać słowami, jakie to uczucie, jakie to pozytywne efekty
        ćwiczenia
        >
        > jogi. Trzeba spróbować, poczuć to.
        > A tak a propos chudnięcia - na jogę chodzę do Akademi Hata Jogi Sławomira
        > Bubicz w Wawie (ul. Wałowa). Jakież było moje zdziwienie, gdy zobaczyłam, jak
        > ten słynny załozyciel szkoły wygląda! (niestety nie było to zaskoczenie in
        > plus :((( wręcz przeciwnie

        właśnie interesuje mnie opinia o tym miejscu. chcę zacząć ćwiczyć i lokalizacja
        mi odpowiada. czy warto tam chodzić?
        • Gość: Veronique Re: Joga, aerobic, jogging... IP: *.chello.pl 22.08.02, 14:25
          Droga Mouchi,
          bardzo polecam to miejsce. Co prawda inne warszawskie znam tylko z opowiadań
          (dobrych i złych), ale o AHJ Bubicza nie słyszałam chyba złego słowa. Dla mnie
          najwazniesze zalety to: 1. miejsce - nie sala gimnastyczna wynajęta w szkole,
          ale własne, przeslicznie urządzone i wyposazone sale; 2. instruktorzy i rodzaje
          zajęć- większość uczących w innych szkołach jogi w Wawie wywodzi się z AHJ.
          Poza tym Akademia czesto organizuje różne wyjazdy, na których zajęcia z jogi
          prowadzi S. Bubicz (np.Tunezja, Chorwacjia). Poza tym mają oni własny ośrodek w
          Zegrzu. Poza tym mają restaurację - Shadu Cafe. Poza tym... Proponuję ci
          zajrzec na stronę www.ahj.pl
          pozdr. V.
          • mouchi Re: Joga, aerobic, jogging... 23.08.02, 09:42
            Gość portalu: Veronique napisał(a):

            > Droga Mouchi,
            > bardzo polecam to miejsce. Co prawda inne warszawskie znam tylko z opowiadań
            > (dobrych i złych), ale o AHJ Bubicza nie słyszałam chyba złego słowa. Dla
            mnie
            > najwazniesze zalety to: 1. miejsce - nie sala gimnastyczna wynajęta w szkole,
            > ale własne, przeslicznie urządzone i wyposazone sale; 2. instruktorzy i
            rodzaje
            >
            > zajęć- większość uczących w innych szkołach jogi w Wawie wywodzi się z AHJ.
            > Poza tym Akademia czesto organizuje różne wyjazdy, na których zajęcia z jogi
            > prowadzi S. Bubicz (np.Tunezja, Chorwacjia). Poza tym mają oni własny ośrodek
            w
            >
            > Zegrzu. Poza tym mają restaurację - Shadu Cafe. Poza tym... Proponuję ci
            > zajrzec na stronę www.ahj.pl
            > pozdr. V.

            wielkie dzięki. zaraz po urlopie się tam wybiorę.
            M
Pełna wersja