Gość: kate
IP: *.wroclaw.sdi.tpnet.pl
26.12.04, 20:21
Chciałabym poprawić swoją kondycję, ktora ostatnimi czasy ulegla znacznemu
pogorszeniu na skutek kontuzji kolana, ktore przeszło także artroskopię. I tu
mam problem, nie wiem jakie ćwiczenia wybrać, żeby zanadto nie obciążać tego
kolana. Dodam, że latem sporo chodziłam po górach i z kolanem wszystko było
ok, do momentu ostrych zejść na dół, wtedy bolało. Także kiedy przebiegne
parę metrów choćby do autobusu to boli. Nie wiem co wybrać, co mogę wybrać.
Proszę o jakąś radę. Jeśli to istatne, mam 18 lat, a artoskopię miałąm 1,5
roku temu