Gość: aneta IP: *.dyn.optonline.net 11.01.05, 18:54 interesuje mnie co mozna cwiczyc w ciazy czy np taki pilates jest ok, czy lepsza joga? a moze znacie jakies specjalnie cwiczenia dla ciezarowek. dziekuje z gory Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
basbusaa Re: co cwiczyc w ciazy? 12.01.05, 08:44 W niektórych fitness klubach są specjalne zajęcia aerobicu dla ciężarnych. Sama jeszcze w ciąży nie byłam, ale troszkę się przyglądałam i wyglądało nawet sensownie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kk Re: co cwiczyc w ciazy? IP: *.jci.com 12.01.05, 17:12 joga prenatalna OK - nie wiem jakie sensowne studia sa w Twojej okolicy. w internecie dostepne sa tez kasety wideo. na pewno ogromnym plusem jest nauczenie sie prawidlowego oddychania podczas wysilku, no i relaks :) pilates... nie wiem czy nie za intensywne, za to PO ciazy ponoc super pomagaja na dolne partie brzucha Odpowiedz Link Zgłoś
nchyb Re: co cwiczyc w ciazy? 13.01.05, 10:47 są specjalne książki dotyczące jogi dla ciężarnych,można na nie trafić na allegro. A z własnego doświadczenia podpowiem, że w ciąży najlepsze dla mnie były zajęcia na basenie. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: aneta Re: co cwiczyc w ciazy? IP: *.dyn.optonline.net 13.01.05, 21:16 czesc dzieki ze odpowiedzi. wlasnie wczoraj bylam na basenie (narazie obejrzec) i chyba sie zdecyduje na basen, bo przyjemnie i mokro:) w czasie pierwszej ciazy chodzilam do szkoly rodzenia i tam byly zajecia z cwiczen dla ciezarowek, ale jakos mi sie nie podobaly. jedyne czego sie nauczyclam to oddychania. Odpowiedz Link Zgłoś