co cwiczyc w ciazy?

IP: *.dyn.optonline.net 11.01.05, 18:54
interesuje mnie co mozna cwiczyc w ciazy czy np taki pilates jest ok, czy
lepsza joga? a moze znacie jakies specjalnie cwiczenia dla ciezarowek.
dziekuje z gory
    • basbusaa Re: co cwiczyc w ciazy? 12.01.05, 08:44
      W niektórych fitness klubach są specjalne zajęcia aerobicu dla ciężarnych. Sama
      jeszcze w ciąży nie byłam, ale troszkę się przyglądałam i wyglądało nawet
      sensownie.
      • Gość: kk Re: co cwiczyc w ciazy? IP: *.jci.com 12.01.05, 17:12
        joga prenatalna OK - nie wiem jakie sensowne studia sa w Twojej okolicy. w
        internecie dostepne sa tez kasety wideo. na pewno ogromnym plusem jest
        nauczenie sie prawidlowego oddychania podczas wysilku, no i relaks :)

        pilates... nie wiem czy nie za intensywne, za to PO ciazy ponoc super pomagaja
        na dolne partie brzucha
    • nchyb Re: co cwiczyc w ciazy? 13.01.05, 10:47
      są specjalne książki dotyczące jogi dla ciężarnych,można na nie trafić na
      allegro. A z własnego doświadczenia podpowiem, że w ciąży najlepsze dla mnie
      były zajęcia na basenie. Pozdrawiam
    • Gość: aneta Re: co cwiczyc w ciazy? IP: *.dyn.optonline.net 13.01.05, 21:16
      czesc
      dzieki ze odpowiedzi. wlasnie wczoraj bylam na basenie (narazie obejrzec) i
      chyba sie zdecyduje na basen, bo przyjemnie i mokro:)
      w czasie pierwszej ciazy chodzilam do szkoly rodzenia i tam byly zajecia z
      cwiczen dla ciezarowek, ale jakos mi sie nie podobaly. jedyne czego sie
      nauczyclam to oddychania.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja