Gość: Martyna
IP: *.proxy.aol.com
25.05.02, 19:23
Hallo!
Joger mam do Ciebie male pytanko. Udalo mi sie schudnac 7 kilo teraz waze 63
przy wzroscie 170 ale niechce dluzej stosowac diety bo wygladam szczuplo
rozmiar ubrania 38 ( no moze jeszcze 3 kilo)i na diecie bede chudla
prawdopodobnie ze wszystkich partii ciala a teraz chcialabym zgubic z 4 cm w
biuscie, ze 4 w biodrach i odchudzic plecy-talie, lydki. Chodzi mi o
wymedelowanie sylwetki za pomoca cwiczen . Jakie powinno byc moje
zapotrzebowanie kaloryczne zakladajac , ze bede cwiczyc 3 razy w tygodniu na
klatke piersiowa, lydki i biodra?
Pozdrawiam