Gość: Monika-rozpaczona
IP: *.chello.pl
15.02.05, 22:33
Witam mam 20lat i 164 cntymetry wzrostu ważę 68 kg chciałbym ważyć o 10
mniej .Prosze pomóżcie bo do lata już mało czasu:( a ja chcialbym sie zmieśći
w rozmiar 38:)Przedewszystim mam duzy brzuch i moja talia zaczyna zanikać.
Jaką dietę zastosować i jakie ćwiczenia stosowac? Chodzić na siłownie? jak
tak to jakie tam sosowac ćwicznia? Uda też pozostawiają dużo do życzenia:(
Nie wiem co robic proszę pomóżcie Błagam