czy to tak dziala??

IP: 212.244.51.* 06.06.02, 15:21
czytam sobie ostatnio forum fitness i chcialam potwierdzic czy dobrze
zrozumialam pewna rzecz:
najlepsze feekty w cwiczeniu ma najpierw jakas przebiezka, lub rowerek a potem
cwiczenia na silowni albo jakas gimnastyka, aerobic.
ciekawa jestem tez opinni czy ktos chodzil moze na joge i czy mozna przy takim
rodzaju cwiczen schudnac z brzuszka??
i czy mozna zliwkodwac cellulit tluszczowy??
pozdr
Aga
    • Gość: A.J. Re: czy to tak dziala?? IP: *.acn.pl / 10.128.131.* 07.06.02, 01:41
      Jaki jest inny cellulit poza tłuszczowym?
      Bo według mojej wiedzy cellulit to właśnie zdegenerowane komórki tłuszczowe,
      głównie na udach i pośladkach, przez co okrywajaca je skóra ma wygląd "skórki
      pomarańczowej".
      Jaki jest więc cellulit "nietłuszczowy"?
    • Gość: Vivi Re: czy to tak dziala?? IP: *.goclaw.sdi.tpnet.pl 07.06.02, 08:59
      Aga, chodziłam na jogę wiele wiele lat i muszę stwierdzic, że sama w sobie
      absolutnie nie działa odchudzająco. Zasadniczo poprawia stan mięśni, rozciąga
      je, poprawia ogólną giętkość (po paru miesiącach bedziesz umiała założyć
      nogi za głowę!) i wogóle dobrze robi. Czasem byłam zmęczon an tych
      ćwiczeniach, ale to dlatego że trzeba bardzo bardzo długo wykoywać proste
      ćwiczenie (np zwyczjne stanie będąc podpartym na rękach -m pozycja psa z
      głową do góry) co bardzo mędzy, ale nie spala chyba tłuszczu bo z całą
      pewnością nie jest to trening aerobowy :( Nie działa też jak callanetics, to
      zupełnie coś na cos innego. Ja natomiast bezposrednio po jodze wsiaddalam na
      steperek na jakies 10 minut, zeby wejsc szybciutko w faze spalania tluszczu a
      potem szlam na brzuszki. Efekty po jodze byly dobre (efekty brzuszkow) bo
      masz po niej wiecej energii i siły, i nie ma się zakwasów mięśni. W każdym
      razie w samej jodze jest trochę ćwiczen na brzuch, ale sluza one
      rozciagnieciu miesni (np okręt), a nie spalaniu tluszczyku. Buzka.
      ps. gdzie na joge chodzisz.
      • Gość: Aga Re: czy to tak dziala?? IP: 212.244.51.* 07.06.02, 12:05
        jesli chodzi o pytanie cellulitis to podbono cellulit moze byc od nadmiaru wody
        w organizmie lub tluszczowy wlasnie. a ja mam na przyklad go na brzuchu.

        pytanie drugie - mam dopiero zamiar sie zapisac w lipcu, na andersa.
        • Gość: vivi Re: czy to tak dziala?? IP: *.goclaw.sdi.tpnet.pl 07.06.02, 12:24
          ... hm... mnie tam się bardzo nie podobało ale jak chcesz.
          • Gość: aga Re: czy to tak dziala?? IP: 212.244.51.* 14.06.02, 11:50
            a gdzie chodzilas??
    • nuria_22 Re: czy to tak dziala?? 16.06.02, 13:49
      to zależy, co chcesz tymi ćwiczeniami osiągnąć? schudnąc, poprawić kondycje czy
      kształtować sylwetkę (mięśnie). nie ma jednago schematu, choć zawsze warto
      zacząc od rozgrzewki.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja