pletwa3
10.06.02, 11:08
Jakie ćwiczenia najefektywniej wyszczuplają i ujędrniają górną część ud (z
tyłu, pod pośladkami)? Robię różne ćwiczenia na nogi na siłowni i z przodu ud,
od wewnątrz i łydki mam już całkiem, całkiem, a pod pupą ciągle gąbczasty
tłuszczyk. Słyszałam, że niezłe są wypady - robię codziennie i sporo, ale może
jeszcze coś ? Zwłaszcza z takich, co można robić w domu, bo na siłownię nie mam
czasu chodzić codziennie.
Dzięki z gory za porady