Kopenchaska a Plaż Południa

04.03.05, 10:31
Czy te diety sa podobne? tzn oparte na tych samych zasadach?
Ciezko mi wytrzymac na kopenhaskiej, poprostu brakuje mi posiłków pomiedzy.
Jak dla mnie to powinno byc podzielone na 5 posiłków i byłoby ok.
wiec pomyslałam o tej Plaz Południa..
Jak myslisz Jogger i inni?;-)
Ania
    • basbusaa Re: Kopenchaska a Plaż Południa 04.03.05, 13:02
      Nie są podobne. Ja stosowałam obydwie także mogę powiedzieć co nieco o każdej.
      Kopenhaską stosuje się przez dwa tygodnie. Jesz malutko ok. 400-500 kal. i
      dokładnie to co masz w jadłospisie na ten dzień. Dieta dobra na początek dla
      kogoś kto się nie rusza, raczej leży i pachnie. ;-) Ja trochę ćwiczyłam, że po
      tygodniu zaczęło mi być tak słabo, że nie mogłam wstać z łóżka i sobie
      darowałam.
      Plaż Południa to dieta nawet na całe życie. Jesz co chcesz, pierwsze dwa
      tygodnie bez pieczywa, makaronów i jeszcze kilku produktów potem stopniowo je
      wprowadzasz. W trzeciej fazie diety jesz już wszystko tylko odpowiednio dobrane
      np. makaron razowy a nie zwykły, ryż brązowy, słodycze też, ale niewiele i nie
      wszystkie.
      Ja polecam South Beach, przy niej się świetnie czułam, jadłam to na co miałam
      ochotę i chudłam!!!
      • akna74 Re: Kopenchaska a Plaż Południa 05.03.05, 09:58
        a czy mozna zaczac kopenhaska przez te dwa tygodnie a potem przejsc na south
        beach ale juz na 2 faze?
        Ania
        • vanilla_coke Re: Kopenchaska a Plaż Południa 06.03.05, 05:00
          Odpowiedziałam Ci <a href="
          forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=21278743" target="_blank">tutaj</a>
        • basbusaa Re: Kopenchaska a Plaż Południa 07.03.05, 10:02
          Można, I faza Plaż Południa jest po to żeby nauczyć się jeść tzw.dobre
          węglowodany. Dlatego na te 2 tygodnie wogóle przestajesz je jeść a potem
          stopniowo wprowadzasz m.in. brążowy ryż, razowy makaron, ciemne pieczywo itp. W
          kopenhaskiej jesz tak niewiele, że te węglowodany które tam masz nic nie
          zmienią, więc jeżeli tak będzie Ci wygodnie to też jest ok. Dodam tylko, że
          przez 2 tygodnie SB schudłam więcej niż przez 2 tygodnie na kopenhaskiej. Więc
          nie wiem czy jest sens się na niej męczyć.
          • akna74 Re: Kopenchaska a Plaż Południa 07.03.05, 10:54
            basbusaa dzieki, bo własnie tak mysle ze juz mecze sie, dzisiaj jest 7 dnien a
            to jedzenie wydaje mi sie zbyt monotonne.;-( coprawda schudłam juz przeszło 2
            kg, nie czuje sie zle albe brakuje mi jeszcze ze 2 posiłków tak pomiedzy, choc
            małych przegryzek.
            Ania
          • Gość: Witam mam pytanie Re: Kopenchaska a Plaż Południa IP: *.core.lanet.net.pl / *.core.lanet.net.pl 07.03.05, 13:10
            Witam

            Mam pytanie: Czy to jest ta dieta south beach? I gdzie moge sie o niej
            dowiedziec i poczytac o tych fazach bo nie mam pojecia zadnego, co jesc,
            kiedy, ile itp?? Poprostu nic nie wiem a chce zaczac...I po mc stosowania
            takiej diety ile mozna stracic?Ja tam z doswiadczenia wiem, ze lepiej mniej a
            w dluzszym czasie niz wiecej od razu ale pytam z ciekawosci. Kiedys nie
            stosowalam wogole, jadlam po 6 posilkow dziennie w tym ostatni bialko nie
            bylam strasznie glodna ale mialam b.duzo ograniczen...Jaka jest ta dieta?? I
            ostatnie pyt. ile trzeba cwiczyc przy tej diecie by schudnac,bo bez cwiczen
            to pewnie wogole...Mam rowerek stacjonarny i kiedys cwiczylam po ostatnim
            posilku 40-60 min 6 dni w tyg ale teraz pracuje i wogole prawie nie mam
            czasu,wtedy tez mialam wiecej energii i czasu, myslalam o orbitreku/rowerku i
            tylko nie wiem ile...DZiekuje za jakakolwiek odp.

            Aniolek

            • nchyb Re: Kopenchaska a Plaż Południa 17.03.05, 23:31
              O south beach poczytasz:
              forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960
              dietaplazpoludnia.ilonka.org/
Pełna wersja