tluszczyk tu i tam

IP: *.tucson1.az.home.com 04.09.01, 20:12
Jestem osoba szczupla, ale moja sylwetka traci harmonie z powodu ...tluszczyku
wewnatrz ud.Zupelnie nie wiem co zrobic...Ggy nosze obcisle spodnie te "zabie"u
dka widac jeszcze barzdiej.Czy ktos ma ten sam problem?Jakie cwiczenia moga
pomoc ?
    • Gość: Mis Re: tluszczyk tu i tam IP: 211.191.12.* 06.09.01, 18:08
      Gość portalu: paul napisał(a):

      > Jestem osoba szczupla, ale moja sylwetka traci harmonie z powodu ...tluszczyku
      > wewnatrz ud.Zupelnie nie wiem co zrobic...Ggy nosze obcisle spodnie te "zabie"u
      >
      > dka widac jeszcze barzdiej.Czy ktos ma ten sam problem?Jakie cwiczenia moga
      > pomoc ?


      Nie ma takich cwiczen ktore spala tluszcz tylko w jakims danym miejscu. To jest
      niemozliwe. Silownia i ruch, najlepiej plywanie albo jakis fajny sport,
      • jogger Re: tluszczyk tu i tam 07.09.01, 17:21
        Lokalne długotrwałe przegrzanie mięśni zwiększa spalanie tłuszczu w tej okolicy.
        Dlatego intensywnie biegając spalamy tłuszcz z ud i pośladków. Z brzuchem już
        gorzej - żeby zrobić rzeźbę brzucha trzeba robić setki spięć. Czas takiej sesji
        to min. pół godziny. Dla wewnętrznej części ud - trzeba męczyć przywodziciele.
        Na każdej siłowni są do tego maszyny, tylko trzeba pamiętać o małym obciążeniu
        i dużej liczbie powtórzeń.
    • charlize Re: tluszczyk tu i tam 31.10.01, 19:52
      Ja tez mam tłuszczyk tu i tam, ćwiczę, biegam, ale lubię słodycze i to mnie
      gubi.
      • Gość: ajka Re: tluszczyk tu i tam IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 31.10.01, 20:32
        podobno najlepsze jest plywanie.
        Ale odrobina tluszczyku jeszcze nikogo nie zabila - pamietaj o tym :>
        Moze tylko Ty go widzisz?
    • Gość: Adriana Re: tluszczyk tu i tam IP: *.dip.t-dialin.net 06.11.01, 13:55
      Ja polecam plywanie, jednak nie takie tam plywanie przez
      pare minut. Ja na przyklad plywam non stop przez 40 minut.
      Pol tego czasu poswiecam na plywanie na plecach.
      Jak sie intensywnie plywa, to po wyjsciu boli wlasnie
      wewnetrzna czesc ud.
      Zycze powodzenia i wytrwalosci. Adriana
Pełna wersja