Gość: brudasek IP: *.eurocast.com.pl 15.06.02, 11:25 DZIEWCZYNY, ja za 3 dni kończe diete. mam pytanie: co jecie po diecie lub co zamierzacie jeść? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: BRUDASEK Re: ODŻYWIANIE PO KOPENHASKIEJ IP: *.waw.cdp.pl 17.06.02, 14:01 NO LUDZIE ODEZWIJCIE SIĘ!! Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: ODŻYWIANIE PO KOPENHASKIEJ 17.06.02, 18:59 Różnie to bywa :-) www.gazeta.pl/alfa/home.jsp? dzial=0511&forum=342&wid=1987315&aid=1987315&layout=2 Odpowiedz Link Zgłoś
magda-lena Re: ODŻYWIANIE PO KOPENHASKIEJ 17.06.02, 19:13 hej! przezywam dzis krytyczny poniedzialek, za tydzien skoncze i tez sie nad tym zastanawiam. Moja kolezanka, stosowala kiedys diete K i jak zaczela spowrotem normalnie jesc to w ciagu 6 miesiecy przytyla 20 kg i ma je do dzis!!!! mysle ze ta dieta to poczatek zmiany tryby zywienia. ja mam zamiar, a dodam ze bylam strasznym łakomczuchem,odzywiac sie w stylu francuskim czyli male sniadanka (muesli, tost z dzemem,jajko na miekko)potem zabierac do pracy w pojemniczku jakies wazywa, jajka na twardo, różne sałatki przygotowywane wieczorem w domu, albo robione z produktow kupionych po drodze do pracy. po pracy obiadek wedlgu diety nie łączenia czyli mięsko+warzywa, ryż+warzywa, makaron (tylko pełnoziarnisty) + warzywa. Pieczywo i makaron pełnoziarniste, ryż ciemny.Postaram sie alkohol ograniczyc do czerwonego wina, a slodycze do gorzkiej czekolady. Problem w tym ze do tej pory nie kupowalam zadnych słodyczy, jadłam w pracy, u znajomych itp. jak sobie kupie to nie bede umiala sie powstrzyamc!!!jak bede wiedziala ze wieczorem mam jakies wyjscie połączone z jedzeniem to nie bede jadla obiadu, po diecie k. wiem ze mozna przetrzymac głód i za jakis czas jest ok.Nie wiem czy w tym wytrwam, wiem ze slodycze, a zwlaszcza ciasta z owocami i sernik to moja slabosc. Ale lubie siebie jedzącą mniej. Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: ODŻYWIANIE PO KOPENHASKIEJ 18.06.02, 10:44 No i trzeba pamiętać, że po diecie, ponieważ waży się mniej, mniejsza jest też spoczynkowa przemiana materii, więc nie można jeść tyle samo ile przed dietą, tylko tym mniej, im bardziej się schudło. Odpowiedz Link Zgłoś