adams123
04.04.05, 18:52
Witam - mam pytanie i będę wdzięczny za odpowiedź: czy to prawda , że tłuszcz
spala się jedynie przez 60 minut ćwiczeń ? Czyli jeśli ćwiczę na jakiejś
maszynie 2,5 godziny to na marne to idzie ? Nie chce misie w to wierzyć, ale
tak gdzies tutaj na forum przeczytałem. Drugie pytanie to czy należy zmieniać
maszyny, czyli raz bieżnia, raz rower, raz coś innego ? Czy można bazowac na
jednym ?
Jaki puls dla 30 latka jest optymalny do spalania tkanki tłuszczowej ?
Pozdrawiam