basiul 21.04.05, 11:32 co robić, żeby się nie zanudzić? wytrzymuję do 10 min, potem się zniechęcam. dodam że ćwicczę na siłowni, więc telewizor nie wchodzi w grę:) pzdarwiam, Basia Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
smellsliketen Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 11:37 Ja mam słuchawki i słucham ulubionej muzyki, na rowerku czytam prasę,możesz sobie włączyć lekcje angielskiego i słuchać. możesz zmieniać często sprzęt, 10 minut rower,10 min. orbiter,10 min bieżni,10 wioślarz, Ja akurat wytrzymuję bieżnie 50 minut, ale po prostu to lubię Odpowiedz Link Zgłoś
malwina7 Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 13:47 Myśl, planuj (wieczór, tydzień, wakacje, życie - wedle uznania), zabierz ze sobą książkę i ucz się lub powtarzaj to co już umiesz. Jeśli obok twojej bieżni jest druga, to umów się z koleżanką na plotki - jeśli nie jest to trening interwałowy, to przynajmniej na początku powinno się dać pogadać. Podstawa to zająć czymś myśli, bo jak zaczniesz odliczać minuty to naprawdę można zwariować. Odpowiedz Link Zgłoś
xiv Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 13:24 > dodam że ćwicczę na siłowni, więc telewizor nie wchodzi w grę:) wyrazy wspolczucia (z powodu silowni)... nic tak nie dopinguje na biezni jak MTV albo mecz na Sky Sport (wczoraj Chelsea-Arsenal na zywo :) ) Odpowiedz Link Zgłoś
nchyb Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 15:31 A ja w trakcie ćwiczeń na orbitreku lubię oglądać programy o gotowaniu :-)) Ćwiczę codziennie po 45 minut. Odpowiedz Link Zgłoś
krzysiek_dwadziesciapare Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 16:56 po pierwszym dniu aerobów kupiłem sobie odtwarzacz mp3 - bo cięzko było tak "na sucho" się męczyć :D Muzyka szalenie pomaga - zarzucam na uszy coś ostrzejszego w tempie 120-140 i zapominam o całym świecie - nogi same się ruszają. Inna sprawa, że po 20-30 min, kiedy już pot oczy zalewa, człowiek wchodzi w fazę "automatu" - organizm porusza się "Z rozpędu" - wtedy zmienia się muzik na coś "motorycznego" [ świetnie sprawdza się sisters of mercy ] - i tak do usranej smierci mogę. A przynajmniej do końca flaszki mineralnej :) Odpowiedz Link Zgłoś
aariel Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 20:49 Mozesz tez zaczac chodzic z kims znajomym, zeby sobie pogadac (ale to przy srednio intensywnym treningu, zeby nie dostac zadyszki :) Odpowiedz Link Zgłoś