jak wytrzymać na bieżni/orbitreku?

21.04.05, 11:32
co robić, żeby się nie zanudzić? wytrzymuję do 10 min, potem się zniechęcam.
dodam że ćwicczę na siłowni, więc telewizor nie wchodzi w grę:)
pzdarwiam,
Basia
    • smellsliketen Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 11:37
      Ja mam słuchawki i słucham ulubionej muzyki, na rowerku czytam prasę,możesz
      sobie włączyć lekcje angielskiego i słuchać. możesz zmieniać często sprzęt, 10
      minut rower,10 min. orbiter,10 min bieżni,10 wioślarz,
      Ja akurat wytrzymuję bieżnie 50 minut, ale po prostu to lubię
      • malwina7 Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 13:47
        Myśl, planuj (wieczór, tydzień, wakacje, życie - wedle uznania), zabierz ze
        sobą książkę i ucz się lub powtarzaj to co już umiesz. Jeśli obok twojej bieżni
        jest druga, to umów się z koleżanką na plotki - jeśli nie jest to trening
        interwałowy, to przynajmniej na początku powinno się dać pogadać.
        Podstawa to zająć czymś myśli, bo jak zaczniesz odliczać minuty to naprawdę
        można zwariować.
    • xiv Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 13:24

      > dodam że ćwicczę na siłowni, więc telewizor nie wchodzi w grę:)

      wyrazy wspolczucia (z powodu silowni)... nic tak nie dopinguje na biezni jak MTV
      albo mecz na Sky Sport (wczoraj Chelsea-Arsenal na zywo :) )
      • nchyb Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 15:31
        A ja w trakcie ćwiczeń na orbitreku lubię oglądać programy o gotowaniu :-))
        Ćwiczę codziennie po 45 minut.
    • krzysiek_dwadziesciapare Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 16:56
      po pierwszym dniu aerobów kupiłem sobie odtwarzacz mp3 - bo cięzko było tak "na
      sucho" się męczyć :D
      Muzyka szalenie pomaga - zarzucam na uszy coś ostrzejszego w tempie 120-140 i
      zapominam o całym świecie - nogi same się ruszają.
      Inna sprawa, że po 20-30 min, kiedy już pot oczy zalewa, człowiek wchodzi w fazę
      "automatu" - organizm porusza się "Z rozpędu" - wtedy zmienia się muzik na coś
      "motorycznego" [ świetnie sprawdza się sisters of mercy ] - i tak do usranej
      smierci mogę.
      A przynajmniej do końca flaszki mineralnej :)
    • aariel Re: jak wytrzymać na bieżni/orbitreku? 21.04.05, 20:49
      Mozesz tez zaczac chodzic z kims znajomym, zeby sobie pogadac (ale to przy
      srednio intensywnym treningu, zeby nie dostac zadyszki :)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja