Gość: m.s.z
IP: *.wroclaw.dialog.net.pl
03.05.05, 23:11
Chcę (muszę!)sporo schudnąć.Co da lepsze i szybsze efekty - jazda na rolkach
czy bieganie? jaka częstotliwość i czas trwania takich aerobów jest najlepsza
(tzn. najskuteczniejsza w wyszczuplaniu ciała)????