musze schudnąć w udach ale ...

IP: *.dami.pl 06.05.05, 18:43
Witam, musze schudnąć w udach bo są katastrofalne wręcz, wielkie i okrpone :
(, ale ... tak się naczytałam o tym ze mięsnie ud moga się rozbudowąć i że
uda mogą zrobić się większe i się załamałam.Mam w domu rower stacjonarny,
moge wykonywac jakieś cwiczenia, ale jak to zrobić by schudły i się
ewentualnie ujędrniły a nie rozbudowały? Z góry dzięki za odpowiedzi.
    • Gość: beata Re: musze schudnąć w udach ale ... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.05.05, 20:03
      no to sobie jezdzij na tym rowerku, srednio conajmniej 30 minut,
      a potem sie dobrze rozciagnij to miesnie sie ładnie wysmuklą
      • Gość: karolinka Re: musze schudnąć w udach ale ... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.05.05, 22:00
        dodam do poprzedniej wypowiedzi ze jazda ma byc bez obciazenia:)
        i pamietaj o tym rozciaganiu!
        • Gość: Jacek Re: musze schudnąć w udach ale ... IP: *.abhsia.telus.net 08.05.05, 06:31
          Jezdzij duzo i intensywnie !!! Niech pot splywa strumieniami! Po jakims czasie
          (4 tyg.) napisz jak ci idzie. Jesli masz d. tkanki tluszczowej na nogach nie
          mozna jej zgubic 'miejscowo', poprostu musisz miec ujemny bilans kaloryczny
          przez najblizsze miesiace. I nie martw sie, jazda na rowerze, nawet na
          d. 'obciazeniach' nie powoduje d. przyrostu miesni!
          Pzdr od kolarza
          Jacek
    • Gość: vadee skacz na skakance! świetna na nogi :) /nt IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.05.05, 08:23
      • Gość: Lu Re: skacz na skakance! świetna na nogi :) /nt IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.05.05, 16:44
        a bieżnia?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja