Ubranko na ćwiczenia?

IP: *.bait.pl / *.225.121.1.bait.pl 14.05.05, 13:00
Macie jakieś swoje ulubione spodnie, buty, koszulki na ćwiczenia, aerobik,
bieganie?Jakie są najlepsze?Czy jakieś firmy wg was przodują?Zamierzam
zapisać się jutro do klubu i nie chcę wyglądać śmiesznie>...:)Dzięki!
    • Gość: scept89 Re: Ubranko na ćwiczenia? IP: *.ljcrf.edu 16.05.05, 09:19
      www.roadrunnersports.com/cgi-bin/rrs/rrs/rrHome.jsp
      -> Pewnie daleko od domu ale mozna podpatrzyc w czym ludziska biegaja.

      Nie ma "najlepszych" butow tak jak nie ma "najlepszego" samochodu. W zaleznosci
      od wagi/budowy stopy/sportu kupujesz odpowiednie buty. Nawet do
      dlugodystansowego biegania niekiedy trzeba uzywac dwoch par -> jedne na asfalt
      inne na cross, nie mowiac o tym ze trenujacym biegactwo na serio zaleca sie
      kupno dwoch par tych samych butow i bieganie na zmiane.

      Poza "smiesznym" wygladem jest jeszcze czesc praktyczna -> sztuczne tworzywa
      coolmax/capilene etc. znacznie lepiej sprawdzaja sie niz bawelna zarowno na
      koszulki jak i skarpety. Paradoksalnie najwspanialsze skarpety (dla mnie) to
      udoskonalona welna (smartwool) -> drogie cholerstwo ale bezpecherzowe.
      Jesli biegasz na zewnatrz to staraj sie pogodzic estetyke z odblaskowoscia
      (wsciekle zolcie/pomarancze/czerwienie) -> ostatnia rzecza przy bieganiu po
      poboczach jest kamuflaz.





      • Gość: Edi Re: Ubranko na ćwiczenia? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.06.05, 09:46
        Widzę że znasz się na rzeczy.Doradż w jakich adidasach na aerobik.W moim klubie
        niestety na podłodze są kafelki.Dorobiłam się zapalenia ścięgna więc chciałabym
        kupić dobre buty ale jakie?
        • Gość: scept89 adidasy na aerobic IP: *.ljcrf.edu 10.06.05, 21:43
          zapalenie sciegna mozesz miec nie od butow a od zwyklego naduzywania tychze
          sciegien. Warto robic przerwy oraz cwiczyc rozne sport aby nie obciazac
          wszystkiego w dokladnie ten sam sposob 3x na tydzien albo i wiecej.

          Powiedziawszy powyzsze: w/g danych w sieci:
          www.idahofootandankle.com/shoes_specific_aerobic.php
          aerobik ponoc wymaga innych butow niz biegacze (ja biegam/laze na silownie w
          Adidas Supernova Cushion i Asic GT 2080 -> sredni/wysoki luk, szeroka stopa,
          72kg wagi/180cm).
          Poczukaj czegos na tych stronach:
          www.roadrunnersports.com/cgi-bin/rrs/rrs/rrHome.jsp
          Women-> Shoes ->X Training

          Mysle tez ze nalezy uciekac z miejsca w ktorym namawiaja na skakane cwiczenia na
          twardych (cement, asfalt no i Twoje kafelki) podlozach. Poza butami (ponoc nie
          ma wielkiego znaczenia co jest materialem absorbujacym) mozesz pomyslec o
          jakiejs extra macie albo jak jestes niezly wyczynowiec to takich dyskowatych
          plastikowych poduchach (skakac to sie na tym nie da...):
          www.allegromedical.com/exercise_fitness/balance_products/disc_o_sit_balance_cushion.P210905

    • malwina7 Re: Ubranko na ćwiczenia? 16.05.05, 09:36
      Jak będziesz zapisywać się do klubu to wejdź na salę do ćwiczeń i spójrz w co
      ubrane są osoby ćwiczące. Generalnie przychylam się do wypowiedzi, że bawełna
      sprawdza się średnio. Jak się spocisz to po jakimś czasie jest ci zwyczajnie
      zimno i mało przyjemnie w takiej mokrej koszulce. Tylko że na początku, gdy nie
      masz pewności jak długo wytrwasz w postanowieniach o systematycznych
      ćwiczeniach chyba nie warto inwestować w drogie, firmowe (a to te zwykle
      wykonane są z lepszych materiałów) stroje. No chyba że w twoim przypadku cena
      nie gra roli i chodzi Ci tylko w wybór marki - u nas w klubie króluje Nike, ale
      chyba tylko dlatego, że kilka koleżanek ma karty rabatowe (które chętnie
      pożyczają) do sklepu ze strojami tej firmy .
      • Gość: Bart Re: Ubranko na ćwiczenia? IP: 217.41.242.* 20.05.05, 17:01
        Dobre sa ciuszki firmy Jan Niezbędny: folia w 2 kolorach: przezroczysta
        badz "silver" a dodatkowo efekt termiczny wiec spalasz tluszczyk bez kupowania
        Sauana Solution w TV Shopie...! :)
    • Gość: 8814 Re: Ubranko na ćwiczenia? IP: *.marton.net.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.05, 22:20
      Jam mam skłonności do kontuzji więc na siłownię wybieram się w grubszym dresiku
      żeby cały czas była utrzymana ciepłota ciała (szybko też ją tracę). Może
      wyglądam trochę inaczej od reszty, u której przeważają spodenki 3/4 i koszulka
      z krótkim rękawem, ale dla mnie najważniejsze jest bezpieczeństwo.
      Poza tym jest lepsze spalanie tłuszczu
      Buty wybierz raczej jakieś firmowe. Zazwyczaj są one dobrze wyprofilowane oraz
      mają lepsze "wietrzenie". Noga Ci się nie "udusi" ;-)
      Pozdrawiam!
      • Gość: scept89 Re: Ubranko na ćwiczenia? IP: *.ljcrf.edu 23.05.05, 07:31
        8814 napisał(a):
        >Poza tym jest lepsze spalanie tłuszczu [w cieplych ubrankach? scept]

        Nie jest. Robiono eksperymenty z kolarzami na rowerach stacjonarnych -> za
        diabla nie byli w stanie pedalowac tak szybko jak na normalnym szosowym rowerze.

        Powod: przy ciezkim wysilku bez przewiewu/chlodzenia granica przestaja byc
        miesnie/serce/pluca -> granica staje sie udar cieplny mozgu, choc zanim do niego
        dojdziesz zwykle odruchowo zwolnisz [kiedys w mlodosci przyszlo mi do glowy
        gonic w ciezkich jeansach sprintem autobus po 30min jazdy w goracym tramwaju ->
        mialem poczatek udaru cieplnego -> wybitna glupota]

        Pochodz po gorach w teperaturze ponad 30st i zobacz czy jestes w stanie wykonac
        podobny wysilek (wejsc na wzgorze w czasie X) jaki zrobilas przy 15st.

        Dlatego tez w danej jednostce czasu z cala pewnoscia wiecej spalisz wybierajac
        rower/orbiterek pod wiatraczkiem/popijajac chlodne plyny a nie opatulajac sie
        jak wiejska babina przy katarze. No chyba ze odwodnienie utozsamiasz z
        odchudzaniem.

        Ciepla sala to jest dobra na rozciaganie/joge a nie intensywne kardio.

        Dodatkowo im wiecej masz ciuchow na spoconym ciele tym wieksza szansa na zmiany
        skorne -> pomysl o skorze na plecach po noszeniu ocieplajacego plecaka.


Inne wątki na temat:
Pełna wersja