Gość: Aga
IP: *.wroclaw.dialog.net.pl
17.05.05, 22:45
Proszę o podpowiedź, jak biegać by jak najefektywniej schudnąć a przy tym nie
rozbudowac za bardzo mięśni. Mam na udach duzo tkanki tłuszczowej ale przy
tym mam dosc rozbudowane mięsnie. Zalezy mi by zmniejszyć obwód ud. Jaka
powinna byc czestotliwosć biegania? (tzn. codziennie czy robic przerwy)
jakipe tempo i ile czasu (w minutach) powinnam biegać?