Kopenhaska i sport

IP: 212.244.72.* 29.07.02, 15:13
mam 2 pytania dot. diety kopenhaskiej:
- co bedzie lepsze dla efektow diety: rozpoczecie biegania w czasie diety czy
tez rozpoczecie uprawianie biegów już tuż przed zastosowaniem diety,
- czy diete kopenhaska mozna powtarzac w krotkich odstepach czasu bez
uszczerbku dla zdrowia i samopoczucia. Wiem z dotychczasowych postow ze przy
pomocy tej diety realnie chudnie sie okolo 4-5 kg. Ja potrzebuje schudnac
okolo 8-10 kg. Podejrzewam wiec ze jeden cykl moze mi niezupelnie pomoc.
    • Gość: Gosia Re: Kopenhaska i sport IP: *.lebork.sdi.tpnet.pl 29.07.02, 16:46
      jeśli dieta bedzie przeprowadzona dokładnie tak, jak napisali, to nie powinno
      się jej powtarzać częściej niż raz w roku
      natomiast po jej zakończeniu można chudnąć dalej na diecie Montignaca, albo
      innej- ale raczej nie traktować tego jako diety, tylko jako zmianę nawykow
      żywieniowych, czyli dietę na całe życie
      pozdrawiam- Gosia
    • Gość: kaska Re: Kopenhaska i sport IP: *.geac.com.pl / 10.1.10.* 30.07.02, 09:40
      jeśli chodzi o bieganie
      jeśli zaczynasz generalnie bieganie to zacznij od mrszu potem marszobieg a
      dopiero na koniec bieg inaczej bardzo szybko sie zniechęcisz powolutku i
      stopniowo; kiedys ktoś rozpisał 10 tyg plan na to by dobic do 30 min biegu
      ciągłego nie odczuwając krańcowego wycieńczenia;
      zatem jeśli zaczynasz to jak najbardziej ale nich to będzie intensywny marsz
      niech dojda do tego kilku minutowe (o 5min)przebieżki i tak dalej
      nic na siłę do biegana bardzo łatwo się zrazić

      pozdrawiam
      • Gość: magda Re: Kopenhaska i sport IP: 212.244.72.* 30.07.02, 10:36
        bardziej zalezaloby mi na informacji czy moge laczyc wysilek fizyczny z ta
        dieta. Czy przez to ze bede biegac w trakcie diety nie bedzie tak ze efekty tej
        diety beda slabsze? i czy w zwiazku z tym lepiej zaczac biegac jeszcze przed
        dieta czy w momencie rozpoczecia diety? Moze ktos bedzie wiedzial? Jogger
        jestes tam?
    • Gość: Syrena Re: Kopenhaska i sport IP: 157.25.128.* 30.07.02, 12:33
      Jogger wyjechał na miesiąc na wakacje, więc sami musimy sobie iradzić. Ja
      odradzałabym bieganie podczas diety. Mimo wszystko organizm jest dość
      osłabiony. Na Twoim miejscu rozpoczęłabym bieganie zaraz po zakończeniu diety i
      ograniczenie nawyków żywieniowych sprzed diety.
      Pozdrawiam
      Syrena
      • Gość: magda Re: Kopenhaska i sport IP: 212.244.72.* 30.07.02, 13:33
        dzieki Syrena
Inne wątki na temat:
Pełna wersja