Dodaj do ulubionych

Czy to zadziala?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.07.05, 22:36
Planuję odchudzanie, poprawianie kondycji:
czy jeśli będę:
ćwiczyć 2 x w tygodniu fat burner i TBC, raz w tygodniu aeroby w domu na
przyrządzie
no i dieta - ale nie mam szans na jedzenie co 4 godziny bo jednak jak sie
pracuje to nie moge ciagle siedziec w kuchn i cos jesc. wiec jakie posilki i
ile jesc jak sie pracuje, zeby przy okazji byla to dobra dieta. jestemw
stanie jesc 2 posilki w pracy. jeden rani plus dwa w pracy to 3 posilki potem
obiad po pracy.

kiedy ide cwiczyc od razu po pracy to jesc co przed ciwczeniami jeszcze czy
lepiej isc na glodnego i zjesc bialko po??

wiem, ze pewnie wszyscy o to pytaja wiec moze gdzies jest jakis link o tym?

Obserwuj wątek
    • jogger Re: Czy to zadziala? 19.07.05, 23:11
      www.sfd.pl/temat89657/
      Żeby wiedzieć, co się je, trzeba posiłki przygotowywać w domu i zabierać do
      pracy w pojemnikach - kawałek (pokrojony w domu) piersi kurczaka i sałatkę
      warzywną chociażby, można zjeść w kilka minut przy biurku, zamiast
      standardowego batonika :-)

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka