Gość: beata
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
29.07.05, 10:44
chciałam zrzucic 2-3 kg, i po tygodniu racjonalnego odzywiania przytyłam 1kg!
jak to mozliwe?moze ktos powie mi czy jem za duzo białka?
-przykładowe sniadanie to 2 kromki razowego chleba lub płatki z mlekiem,
-2 sniad.- to jogurt,lub jakies owoce
-obiad :piers kurczaka lub ryba z warzywami
- kolacja ;twaróg chudy z owocami, lub jakies warzywa,
z cwiczen to jedynie rower
skad ten kg?