Rodzaje aerobiku- który najlepszy?

31.07.05, 21:13
Za tydzień ide w nowe miejsce na aerobik
Bede chodzila 3 razy w tygodniu i chcialabym wybrać zróznocowane ćwiczenia.
Mam do wyboru step, aerobik z elemenatami tanca, z elementami walki , i
jakieś na partie brzuch biodra posladki poparte krótką rozgrzewką.
Ktory najskuteczniejszy? lepiej wybrać jeden czy chodzic po trochu na
wszystko?
    • kitka5 Re: Rodzaje aerobiku- który najlepszy? 02.08.05, 13:47
      To zależy tylko od Ciebie. Co lubisz i co możesz. Jeżeli masz problemy ze
      stawami (bóle w kolanach, kostkach) nie polecam nawet próby pójścia na step.
      Jeżeli chcesz dużo schudnąć musisz wybrać jak najbardziej dynamiczne zajęcia,
      natomiast jeślli chcesz tylko wyrzeźbić figurę wystarczy aerobik bardziej
      statyczny. Pozdrawiam.
    • Gość: Edi Re: Rodzaje aerobiku- który najlepszy? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.08.05, 15:52
      Ja chodziłam na taneczny dla przyjemności a po sportowym szybko schudłam.Zależy
      jakich się spodziewasz efektów i jaką masz kondycyę.Pozdrawiam
    • judyta8 Re: Rodzaje aerobiku- który najlepszy? 03.08.05, 14:35
      Najlepszy aerobik jest tylko jeden - ten ktory najbartdziej lubisz! Sprobuj
      wszystkich i wybierz! Tylko Ty mozesz zadecydowac. :)
      • evil7 Re: Rodzaje aerobiku- który najlepszy? 04.08.05, 19:55
        jezeli chcesz chodzic trzy razy w tygodniu,to proponuje ci polaczyc kilka
        roznych form, nastawionych np. na rozne partie miesni,o zroznicowanej dynamice
        itd.chyba,ze tylko jedna ci podpasuje i zadna inna-to wtedy oczywiste,zostajesz
        przy tej,przy ktorej czujesz sie najlepiej.ale pomieszac jest dobrze-bardziej
        wszechstronnie.
        • Gość: b Re: Rodzaje aerobiku- który najlepszy? IP: *.chello.pl 05.08.05, 13:59
          Według mnie najlepszy jest magic bar:) Jedna godzinka a wszystkie mięśnie są
          rozćwiczone, wszystkie pracują, potem lub wcześniej można sobie póśjć na
          godzinke jakiegos stepu lub tbc i sprawa załatwiona a mięśnie się ładnie rzeźbia
          polecam gorąco!
      • Gość: pikpaw Re: Rodzaje aerobiku- który najlepszy? IP: *.toya.net.pl 05.08.05, 23:45
        I to jest najlepsza odpowiedź :))) ten, ktory najbardziej lubisz i sprawia Ci
        największą satysfakcję :))) oczywiście, jeśli masz problem ze stawami, to
        powinnaś sobie odpuścić step, ale tak na prawde to i bardziej dynamiczne formy.
        swoja droga ciekawi mnie aerobic z elementami tanca? to chyba po prostu hilow.
        zeby nie okazało sie, ze tak na prawde, to wszystko jest to samo tylko inaczej
        sie nazywa
Inne wątki na temat:
Pełna wersja