Problem z udami

IP: *.res.pl / 82.160.26.* 03.08.05, 17:27
Wyglądają dość dziwnie. Na dole są szczypłe, a u góryprawie, tzn na ich
zewnętrznej stronie mam takie bułki i nic na nie nie pomaga. Smiesznie to
wygląda bo one się tak w połowie zaczynają. Czy ktoś umiałby mi coś na nie
poradzić? Czy pływanie byłoby dobre?za tydzień jadę na Chorwację więc
miałabym możliwość.
    • Gość: ala Re: Problem z udami IP: *.local.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 04.08.05, 19:43
      up
    • Gość: ... Re: Problem z udami IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.08.05, 22:17
      up
      • Gość: kocica27 Re: Problem z udami IP: *.internetdsl.tpnet.pl 09.08.05, 13:56
        To są tzw. bryczesy. Ćwiczenia na to nie pomogą. Żeby je zlikwidować,
        musiałabyś tak schudnąć, że reszta ciała byłaby wychudzona maksymalnie, a to
        chyba nie ma sensu. Najlepsza metoda to odsysanie tłuszczu.
        • joko5 Re: Problem z udami 10.08.05, 11:19
          Absolutnie żadne odsysanie, tylko ciężka, mozolna i długotrwała praca. Sama
          byłam posiadaczką ogromnych "bryczesów", których pozbyłam się dzięki siłowni.
          Idealne maszyny do usunięcia w/w problemu to rower stacjonarny, bieżnia, steper
          oraz nie wiem jak się nazywają te urządzenia ale ćwiczysz odwodzenie i
          przyciąganie ud. Nie spodziewaj się cudów w miesiąc, ale gdy poświęcisz trochę
          czasu efekty będą oszałamiające.
          • kocica27 Re: Problem z udami 10.08.05, 11:25
            Od 15 lat biegam prawie codziennie, siłowo ćwiczyłam ok. 4 lata, teraz
            sporadycznie i mam bryczesy. Nie są ogromne, obwód uda nie jest nawet bardzo
            duży,może jakieś 2-3cm ponad "normę"; ale nawet jak schodzę do 43kg to nadal je
            mam. Ogólnie uchodzę za osobę szczupłą - wada ta jest widoczna tylko w
            kostiumie kąpielowym, więc niby jest ok, ale ja nadal mam wąty co do swojej
            figury i wierzę już tylko w odsysanie:-((( Jeśli masz sposób na bryczesy (ja
            mam bardziej wewnętrzne niż zewnętrzne, to proszę o rady.
            Pozdrawiam
            Kocica
            • joko5 Re: Problem z udami 10.08.05, 11:32
              Nie chodzi o ćwiczenia siłowe, ale aerobowe. Fachowcy na tym forum z pewnością
              wytłumaczą Ci różnicę.
              • Gość: kocica27 Re: Problem z udami IP: *.internetdsl.tpnet.pl 10.08.05, 15:09
                hmm.... może nieprecyzyjnie się wyraziłam... wiem, na czym polega różnica
                między ćwiczeniami siłowymi a aerobowymi. Z twojego postu zrozumiałam, że
                pozbyłaś się bryczesów dzięki ćwiczeniom siłowym, bo jeśli chodzi o aerobowe to
                ja je wykonuję od 15 lat - kiedyś 20-30 minut codziennie, teraz 60-80 minut
                okresowo (np. miesiąc codziennie, potem miesiąc przerwy). Głównie jest to
                bieganie, ale również orbitrek. No i nie udało mi się dzięki tym ćwiczeniom
                pozbyć bryczesów. Są mniejsze itd., ale tylko wtedy gdy chudną inne części
                ciała. A specjaliści na tym forum zawsze pisali, że nie ma czegoś takiego jak
                spot reduction, czyli chudnięcie z określonej partii ciała - zawsze mówili o
                chudnięciu wszędzie, tudzież o możliwości zmiany proporcji ale poprzez rozrost
                mięśni w pozostałych częściach ciała tak, by zniwelować dysproporcje...
                Pozostanę więc przy swoim, że tylko liposukcja, na którą się zresztą wybieram w
                przyszłym roku.
              • Gość: kocica27 Re: Problem z udami IP: *.internetdsl.tpnet.pl 10.08.05, 15:10
                rzeczywiście pisałaś o bieżni i rowerze, ale mnie przede wszystkim rzuciło się
                w oczy, że "dzięki siłowni"....
                • jogger Re: Problem z udami 11.08.05, 12:59
                  Bo na siłowni oprócz ćwiczeń aerobowych można ćwiczyć bryczesiki na maszynach do
                  treningu odwodzicieli/przywodzicieli i do wymachów nóg z obciążeniem - nb są to
                  najpopularniejsze ćwiczenia wśród pań :-). Ćwiczymy z małymi obciazeniami i dużą
                  ilością powtórzeń - jest to trening na rzeźbę, czyli lokalne modelowanie sylwetki.
                  • Gość: kocica27 Re: Problem z udami IP: *.internetdsl.tpnet.pl 11.08.05, 16:28
                    wreszcie jakaś nadzieja:-))))))) czyli jednak siłowe mogą mi pomóc zaoszczędzić
                    te kilka tysiaków.... spróbuję, mam czas do przyszłego roku;))))
                    • dzieciak2103 Re: Problem z udami 11.08.05, 18:35
                      dziewczyny ja tez je mam. czytalam juz o tym na internecie i prawdopodobnie
                      jest trudno je zwalczyc. ale powiedzialam sobie ze od wrzesnia zabieram sie do
                      roboty takze na nastepne wakacje powinno byc ok. mam przynajmniej taka
                      nadzieje.w tym roku i tak nie jes za cieplo to jakos przezyje.hihi
                    • hanjaw Re: Problem z udami 19.08.05, 18:01
                      Jak chodzisz do dobrego fitnesu to napewno macie tam solidnego masażystę. Kub
                      jakiś dobry balsam wyszczuplający (wcale te najdroższe nie są najlepsze) i
                      niech on Ci te bryczesy rozbije. Resztki wymodelujesz na siłowni. Tylko to musi
                      być pożądny masaż a nie "myzianie".
Inne wątki na temat:
Pełna wersja