brunek466 Re: Pomóżcie schudnąć 29.11.17, 14:59 Wszystko się da! Osobiście nie jestem fanem biegania - jakoś mi nie leży. Z siłownią długo mi było nie po drodze. A aspiracje miałem podobne do Ciebe. Zawalczyłem. Kupiłem sobie zestaw Battle Rope by Huck ( i ne puszczam tu reklamy - tylko szczerze polecam). Ćwiczyłem jak w filmikach i efekty dał mega - przede wszystkim zrobił Rzeźbę a brzuch spadł sam! Odpowiedz Link Zgłoś
ana12311 Re: Pomóżcie schudnąć 30.11.17, 14:46 Najlepiej skorzystać z indywidualnego planu treningowego i dietetycznego stworzonego przez profesjonalnego trenera personalnego. Ja skorzystałam z usług Aktywnej Matki i naprawdę bardzo polecam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Schudnieta Re: Pomóżcie schudnąć IP: *.dynamic.chello.pl 07.12.17, 23:34 Poczytaj tego bloga. moje-lepsze-dzis.blogspot.com/?m=1 Zastosuj sie do rad z niego. Mnie pomaga :) Odpowiedz Link Zgłoś
adamianek Re: Pomóżcie schudnąć 23.12.17, 12:04 Po pierwsze zacznij liczyć kalorie choćby tylko na oko. Ja korzystam z apki Fitatu gdzie wpisujesz posiłek a ona liczy kalorie i inne składniki odżywcze. Jeśli nie masz dość dobrej mobilizacji to wybierz się do trenera personalnego, najlepiej takiego który od razu ułoży Ci dietę. Ja ćwicę od wakacji z Michałem Potuchą trenerkatowice.pl/ gość jest świetnym mobilizatorem. I jeśli nie jesteś ze śląska bo tam prowadzi zajęcia to możesz liczyć na jego internetowe porady. Odpowiedz Link Zgłoś
anfit55 Re: Pomóżcie schudnąć 02.01.18, 19:55 OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Sylwia Re: Pomóżcie schudnąć IP: *.188.142.83.hornet.pl 11.01.18, 13:06 Moze zacznij tanczyc? W tancu chudnie sie ekspresowo ;) ja tancze w royal dance center i moge potwierdzic. Jem co chce, a i tak mam wysportowane cialo, bo zajecia sa tak intensywne, ze mozna spalic kalorie z calego dnia Odpowiedz Link Zgłoś