kopenhaska?

IP: *.warszawa.sdi.tpnet.pl 09.09.02, 15:29
bardzo proszę o info,gdzie moge poszukac tej diety?tak w szczegółach
    • Gość: drzazga1 Re: kopenhaska? IP: *.dhcp.adsl.tpnet.pl 09.09.02, 17:55
      DZIEŃ 1+8
      Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
      Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak,
      1 pomidor
      Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

      DZIEŃ 2+9
      Śniadanie: 1 kubek kawy z 1 kostką cukru
      Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną,
      1 świeży owoc
      Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szkl jogurtu natural

      DZIEŃ 3+10
      Śniadanie: 1 kubek j kawy z 1 kostką cukru,
      1 grzanka
      Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor,
      1 świeży owoc
      Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki,
      sałata z olejem i cytryną

      DZIEŃ 4+11
      Śniadanie: 1 kubek kawy z 1 kostką cukru
      Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka,
      małe opak twarożku (serek wiejski)
      Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców,
      2-3 szklanki jogurtu natural( ugotować kompot )

      DZIEŃ 5+12
      Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
      Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny
      dodać do pieczenia
      Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

      DZIEŃ 6+13
      Śniadanie: 1 kubek kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
      Lunch: 1 cały kurczak (gotow), sałata z olejem i cytryną
      Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

      DZIEŃ 7
      Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
      Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa,
      1 świeży owoc
      Obiad: nic


      To jest jadłospis na 13 dni, bo tyle ma trwać dieta. Poza tym nie wolno nic
      jeść, trzeba wypijać dodatkowo 2 litry wody mineralnej. Przepraszam, że tak
      mało piszę, strasznie mi się spieszy, poszukaj szczegółów w starych wątkach,
      jest ich b.dużo. Pzdr

    • Gość: MariolaKaska Re: kopenhaska? IP: *.146.52.204.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl 29.05.14, 12:30
      mam cos dla Ciebie, prowadze blog na ten temat :)

      zapraszam serdecznie na kopenhaska13dniowa.blogspot.com/
Pełna wersja