Gość: joa IP: *.warszawa.sdi.tpnet.pl 09.09.02, 15:29 bardzo proszę o info,gdzie moge poszukac tej diety?tak w szczegółach Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: drzazga1 Re: kopenhaska? IP: *.dhcp.adsl.tpnet.pl 09.09.02, 17:55 DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 2+9 Śniadanie: 1 kubek kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szkl jogurtu natural DZIEŃ 3+10 Śniadanie: 1 kubek j kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4+11 Śniadanie: 1 kubek kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opak twarożku (serek wiejski) Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu natural( ugotować kompot ) DZIEŃ 5+12 Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do pieczenia Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata DZIEŃ 6+13 Śniadanie: 1 kubek kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka Lunch: 1 cały kurczak (gotow), sałata z olejem i cytryną Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic To jest jadłospis na 13 dni, bo tyle ma trwać dieta. Poza tym nie wolno nic jeść, trzeba wypijać dodatkowo 2 litry wody mineralnej. Przepraszam, że tak mało piszę, strasznie mi się spieszy, poszukaj szczegółów w starych wątkach, jest ich b.dużo. Pzdr Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: MariolaKaska Re: kopenhaska? IP: *.146.52.204.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl 29.05.14, 12:30 mam cos dla Ciebie, prowadze blog na ten temat :) zapraszam serdecznie na kopenhaska13dniowa.blogspot.com/ Odpowiedz Link Zgłoś