Dodaj do ulubionych

Konkretne przykłady jadłospisu Atkinsa

IP: *.chello.pl 09.09.02, 21:20
Witam,
Przeczytałam wiele wątków na formum o diecie Atkinsa, w tym kilka
teoretycznych, ale czy koś byłby łaskaw tą teorie ucielśnić i pokazać jak
trzeba komponować jadłospis w diecie Atkinsa?
Z góry dziękuję.
Obserwuj wątek
    • Gość: savena Re: Konkretne przykłady jadłospisu Atkinsa IP: 5.1R* / *.55-136-217.adsl.skynet.be 10.09.02, 10:41
      sniadanie: omlet z serem lub jajecznica z szynka
      lunch:salatka z kurczaka z majonezem i selerem lubplasterki szynki zrolowane z
      plasterkami sera do tego zielona salata
      obiad:rosol , rybka lub miesko z grila

      kolacja:wszystkie rodzaje zimnych mies, serow zoltych, rybek

      ogolnie otwieram lodowke i biore to na co mam ochote i jem do syta.
      selekcje artykolow robie w sklepie- uwaznie czytam etykietki o zawartosci
      weglowodanow i w fazie 1 starac sie nie przekraczac 20 g a to znaczy, ze mieso,
      jajka, sery jemy bezkarnie. uwazamy na owoce, warzywa i roznego rodzaju gotowe
      produkty. w fazie pierwszej radzilabym tylko zielone warzywa /salata, ogorek,
      ziel.papryka, brokuly/, owoce w fazie 1 wyeliminowac.
      jak chcesz wiedziec cos wiecej, pytaj .

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka