Czy jestem skazana na TAKIE uda?

14.11.05, 16:36
Witam, kolejny raz. I kolejny raz ten sam problem - nie chcą mi chudnąć uda,
w ogóle. Pisałam niejednokrotnie już, że ćwiczę od kilku lat, staram się
przestrzegać zdrowej diety, udało mi się schudnąć wszędzie, podkreślam
wszędzie, tylko nie w udach. Nie jestem bynajmniej z typu spanikowanych
dziewczyn, które nie miałyby sobie nic do zarzucenia, gdyby tylko się
przekonały do takiego myślenia, gdyż moją niewątpliwą wadę widzą także
bliskie mi osoby (w tym mąż). Wygląd moich ud przypomina mniej więcej uda
Beyonce i to na tych niewyretuszowanych zdjęciach, tudzież dugiej śpiewającej
Murzynki - Ashanti. Żeby poprawić wygląd tej partii ciała, robiłam już
wszystko - taniec, Pilates, bieganie, aerobik, ćwiczenia instruktażowe z
płyt, ćwiczenia siłowe, jogę i wiele innych, których w tej chwili nie
pamiętam. Czy zostaje mi już tylko odsysanie? Proszę szczerze. Za wszelkie
porady dziękuję.
Pozdr. Magda
    • jogger Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? 14.11.05, 18:06
      Akurat tam masz upakowane receptory estrogenu. Możesz spróbować diety
      beztłuszczowej, która - choć niekoniecznie zdrowa - często pomaga w takich
      przypadkach. Wpisz w wyszukiwarkę powyżej 'dieta antyhormonalna'
      • Gość: beata Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.11.05, 22:28
        Jogger, czytałam ten artykuł na SFD o diecie antyhormonalnej bo sama mam
        podobny problem ale na innej stronie znalazłam :
        Skutki drastycznego ograniczenia tłuszczu w pożywieniu:
        zagęszczanie i zaleganie żółci w pęcherzyku żółciowym prowadzące do powstania
        kamieni
        utrudnione wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,E,D,K)
        powodujące ich niedobór, a w rezultacie problemy skórne, łamliwość włosów i
        paznokci
        kłopoty z koncentracją i pamięcią
        niższy poziom serotoniny w mózgu mogący prowadzić do depresji
        pękanie naczyń krwionośnych.
        i co o tym sądzisz ?;)
        i jeszcze kwoli wyjasnienia, zalecasz jedzenie głownie białka, natomiast
        ograniczenie węglowodanów i tłuszczy...
        - czy wobec tego nie grozi mi zbytnie umiesnienie?
        - i drugie pytanie : obawiam sie ze przy takim ograniczeniu weglowodanów bede
        cały czas głodna..:(
    • Gość: scept89 Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? IP: *.ljcrf.edu 14.11.05, 20:32
      Mysle ze jesli masz prawidlowa wage ciala, jestes na diecie, cwiczysz od lat to
      szanse ze naraz zlikwidujesz (no wlasnie co? tluszcz czy miesnie) na udach sa
      raczej umiarkowane. Jakies ciezkie kardio plus dieta redukuje wszystko (malo
      grubo-udych kobiet wyszlo z Oswiecimia...) ale bez przesady.

      Mysle ze niezaleznie czy sa to grube uda, wielki nos czy lysina to jesli nie da
      sie tego zmienic bez heroicznych dzialan (chirurgia...) to trzeba nauczyc sie z
      tym zyc a nie biczowac 5x na dzien z tego powodu.
      • ja-sarenka Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? 14.11.05, 21:21
        boze, co ja bym dala by miec takie udka:)to takie kobiece....a nie wygladac jak
        chlop..kurcze ,ze Tobie sie to nie podoba, to jeszcze rozumiem,ale..ze
        mezowi???ONI lubia gruszki przeciez....
        • kotekkk Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? 15.11.05, 09:53
          a próbowałaś pływac z deską?
          na brzuchu , nogi jak do kraula.
        • maga19 Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? 15.11.05, 19:36
          Nie napisałam, że mężowi się nie podobają :), ale mam świadomość, że gdyby były
          choć trochę szczuplejsze podobałyby się bardziej. I szkopuł w tym, że nie mam
          figury gruszki - mam szerokie ramiona i wąskie biodra (jeżeli idzie o całą
          sylwetkę), tylko te uda. Mi się marzą chude nóżki..
          Pozdr. Magda
    • Gość: beata do Magdy IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.11.05, 12:41
      hej!
      jak juz wczesniej pisałam mam identyczny problem:(
      czytałam o tej diecie antyhormonalnej ktora polecał Jogger. Spróbuje ograniczyc
      te tłuszcze i weglowodany.
      - chleb razowy lub płatki bede jesc tylko na sniadanie,
      - na drugie i podwieczorem :jakis jogurt z owocem ( zauwazyłam ze na jogurty
      tez trzeba uwazac gdyz np. zwykły Jogobella owocowy ma węgli az 15 g podczas
      gdy light - ma juz o połowe mniej a Zott naturalny - jakies 4-5 g)
      - na obiad zamiast panierowac w mące rybe lub mieso bede je piec bez tłuszczu w
      piekarniku
      - na kolacje zjem sobie cos podobnego do obiadu lub tez jakis jogurt z twarogiem
      zobaczymy co z tego wyjdzie;)
      czytałam tez o spodenkach neoprenowych, moze warto by sie w takie zaopatrzyc...
      pozdr.
      • maga19 Re: do Magdy 18.11.05, 19:58
        Szczęście w nieszczęsciu, że nie jestem jedyna osobą z problemem tego typu.
        Zastanawiam się tylko, czy będę w stanie "poświęcić" kolejny czas swojego życia
        na walkę z udami, czy nie lepiej zacząć odkładać na odsysanie (poważnie się nad
        tym zastanawiam). Nie dlatego, że to moja obsesja (no, może trochę), tylko
        wkurz amnie sytuacja, gdy ciężko i uczciwie pracuję, a efekty są mizerne.
        Pozdr. Magda
        • beata825 Re: do Magdy 19.11.05, 15:52
          no odsysanie byłoby fajne ale drugiej strony wydaje mi sie ze jesli sie ma
          tendencje do odkładania tłuszczu w udach to przy jakims czasowym
          niedopilnowaniu diety znow sie tam odłozy:(
    • Gość: lili202 Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? IP: *.ls.net.pl 04.12.05, 08:09
      Hej dziewczyny mam dokladnie ten sam problem (waskie biodra i grube uda) swego
      czasu pomagalo mi wlansie takie odzywianie jak opisala Beata do tego kremy
      wyszczupklacajace (powaga) i L-karnityna teraz zabraklo 2 z nich (ostatnich) i
      juz zero efektow:(
      • Gość: scept89 ud smarowanie IP: *.dsl.sndg02.pacbell.net 04.12.05, 14:31
        lili202 napisał(a):
        > kremy wyszczupklacajace (powaga)

        rowno nakladalas? bo jesli nie (a kremy owe dzialaj...) to powinny byc roznice.
        Slyszalas moze o jakowys nieszczesnicach co to wskotek takowego nierownego
        nakladania nierowno tluszcz sobie na udach czy uszach spalily? Dziwne, ja tez nie...

        Bardziej serio: jesli chcesz sie przekonac o ich calkowitej bezuzytecznosci to
        smaruj jedno udo i mierz obwody. Cudow nie ma.
        • kotekkk Re: ud smarowanie 08.12.05, 10:05
          ha ha
          moje zdanie jest dokładnie takie samo
      • jogger Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? 06.12.05, 17:45
        www.sfd.pl/temat73817/
    • Gość: lili202 Re: Czy jestem skazana na TAKIE uda? IP: *.ls.net.pl 08.12.05, 21:49
      to w takim razie jestem nietypowym przypadkiem ktory od 3 tygodni trzyma diete
      i cwiczy a nic nie traci w obwodzie ud a po dodaniu L-karnityny i kremow
      wyszczuplajacych potrafil zbic niegdys 7 cm w 3 miesiace, ale oczywiscie
      nikogo nei bede tutaj przekonywac ani na sile uszczesliwiac informacjami o
      sukcesie:P
      • Gość: scept89 ud smarowanie 2 IP: *.ljcrf.edu 09.12.05, 03:36
        Gość portalu: lili202 napisał(a):

        > to w takim razie jestem nietypowym przypadkiem ktory od 3 tygodni trzyma diete
        > i cwiczy a nic nie traci w obwodzie ud

        To jest wlasnie typowe. Miejsca problemowe "ruszaja" jako ostatnie.

        > po dodaniu L-karnityny i kremow
        > wyszczuplajacych potrafil zbic niegdys 7 cm w 3 miesiace,

        To co sie liczy w tym zdaniu to "niegdys" oraz "3 miesace". Nie mozna porownywac
        3 tygodni z 3 miesiacami ani nawet zakladac ze zmiany sa liniowe, tzn na
        poczatku diety i cwiczen w 1/4 czasu stracisz 1/4 wagi/obwodow etc.

        Wierz mi nie ma zadnych badan wskazujacych na dzialanie "wyszczuplajacych
        kremow" -> brak nawet sugestii jak cos takiego mialoby dzialac poprzez skore.
        Gdyby ktokolwiek na tej planecie takowy krem wymyslil nastepnego dnia zostalby
        milionerem i zapewne noblista za lat kilka. Pomysl tylko, epidemia otylosci
        zlikwidowana poprzez posmarowanie!

        To czy stosowalas jakikolwiek krem z napisem "wyszczuplajacy" ma takie samo
        znaczenie jak wachanie "wyszczuplajacych" trociczek czy ogladanie serialu
        zatytuowanego "Szczuplaki" -> nie wplywa na wynik koncowy. Przesadzam -> krem
        zapewne skore nawilza.

        Zycze sukcesow w walce z udami!

        • Gość: lili202 Re: ud smarowanie 2 IP: *.ls.net.pl 09.12.05, 07:50
          ech ja sie tu z nikim nie zamierzam klocic wiem ze zeszczupleje w udach jak
          dodam karnityne i kremy wyszczuplajace a to ze ty mi bedziesz wmawiac ze mi to
          nie pomoze to ja mam gdzies bo sama widzialam efekty pierwsze 2 cm w udach to
          ja stracilam w ciagu 24 dni na poczatku odchudzania wszystkie notatki z
          obwodami starannnie notowalam lacznie z tym ile kalorii dostarczylam ile
          spalilam cwiczeniami czy zazylam karnityne i posmarowalam sie kremami a to nie
          bylo tak dawno i nie sadze zeby nagle organizm zupelnie sie zmienil wiem ze mi
          sie udalo FAKTU nie zmienisz!!!
          • Gość: lili202 Re: ud smarowanie 2 IP: *.ls.net.pl 09.12.05, 08:07
            ok to bede precyzyjna moze akurat komus sie to przyda w skrocie mowiac:
            - kwiecien 2004 (poczatek: dieta+cwiczenia+l-karnityna+kremy wyszczuplajace)
            obwod uda 54 cm
            - lipiec 2004 (koniec tego wszystkiego) obwod uda 47 i wielki szok
            - luty 2005 (znowu poczatek ten sam plan co kwiecien 2004) obwod uda 49
            - marzec 2005 obwod uda 47 ( w miesiac 2 cm polecialy)
            - 17 listopada (dieta+cwiczenia bez L-karnityny i kremow wyszczuplajacych)
            obwod uda 49,5
            - 8 grudnia obwod uda 49,5 ale za to spadek tlusczu o 0,5% co jest srednio
            pocieszajace i tak:/

            I co zdziwieni??Od 12 grudnia dolacze L-karnityne i kremy i za miesiac podziele
            sie swoimi efektami!!
            • Gość: scept89 potrojnie slepa proba IP: *.dsl.sndg02.pacbell.net 09.12.05, 15:54
              No coz Twoje $$$ i Twoj umysl -> obu mozesz uzywac w sposob ktory uznasz za
              stosowny i nikomu nic do tego (jesli konsekwencje jedynie do Ciebie sie
              ograniczaja).

              Jesli jednak masz ochote poznac jak sie wspolczesnie testuje skutecznosc
              dzialania nowych lekow rzuc okiem na:

              en.wikipedia.org/wiki/Randomized_controlled_trials#Triple-blind_trial
              i porownaj z opisana przez siebie "procedura badawcza".

              Sukcesow w zmniejszaniu ud i "powiekszaniu" czarnej skrzynki odpowiedzialnej za
              sceptycyzm.

              • Gość: lili202 Re: potrojnie slepa proba IP: *.ls.net.pl 09.12.05, 16:38
                ech szkdoa gadac ten czlowiek probuje mi wmowic ze nie zeszczuplalam w udach
                jak zeszczuplalam i to sporo a poza tym ja sie podpieram czyms co wyprobowalam
                na wlasnej skorze po lekturze licznych artykulow m.in. na www.sfd.pl i nie
                tylko i nie podpieram sie informacjami tylko wyczytanymi ale sprawdzonymi przez
                siebie!!!!!!!!! a ty co probowales/as takiego programu jak ja ze mozesz w 100%
                powiedziec ze nei dziala?? nie sadze!!! i moze warto by bylo uzyc wlasnego
                umyslu do zrozumeinia tego ze organizm ludzki jest tak skomplikowany i kazdy
                czlowiek rozni sie od siebie i to co na jednych dziala niekoniecznie dziala na
                innych, a moze akurat jestem tym jedynie jednym przypadkiem na milion ktoremu
                to pomoglo ale dla mnie liczy sie efekt i mam gdzies badania i ciekawotski oraz
                wszelkiego rodzaju nowosci bo ciagle przeprowadzane badania sie zmieniaja jedne
                zrodla wskazuja ze cos dziala pozniej sie odkrywa ze to bubel wiec jakaz to
                konsekwencja zadna!ja nei wierze w te badania tylko uwazam ze trzeba cos
                wyprobowac na wlasnej skorze zeby sie przekonac czy na mnie to akurat dziala
                czy nie wiem tylko ze moje skuteczne odchudzanie ud polega na
                1.trzymaniu bilansu kalorycznego na minimalnym minusie ok200-300 kcal,
                2.cwiczeniach,
                3.braniu l-karnityny
                4.stosowaniu kremow wyszczuplajacych

                gdy ktoregos z nich zabraknie moj obwod uda stoi w miejscu i z ksiezyca swoich
                wymiarow nie bralam ani nei wmowisz mi ze metr mi sie zepsul bo po
                nierozciagliwych dzinsach tez jestem w stanie poznac czy chudne w udach czy tyje

                i koniec kropka
                • Gość: scept89 seppuku IP: *.ljcrf.edu 09.12.05, 22:35
                  lili202 napisał(a):
                  > probuje mi wmowic ze nie zeszczuplalam w udach jak zeszczuplalam

                  Zeszczuplalas. Tyle ze po diecie i cwiczeniach a nie odchudzajacych zakleciach
                  polaczonych z ud smarowaniem. To ze mamrotalas zaklecie "wyszczuplajacy"
                  odkrecajac tube z mazidlem w/g wszelkich znakow na niebie z ziemi a raczej
                  wszystkiego co nam o biologi i medycynie wiadomo nie mialo najmniejszego
                  znaczenia dla koncowego efektu.

                  Mialas kiedys na sobie bloker UV? Nie spalily Ci sie lapy tam gdzie bloker
                  zostal starty odzieza? Bo mnie tak.

                  A moze uzywalas samoopalacza? I co odcien byl wszedzie dokladnie taki sam? W
                  przypadku moich kolezanek nie ma czegos takiego jak 100% rownomierne
                  samoopalenie przy recznym nacieraniu no ale moze Twoje dlonie cuda czynia.

                  Nakladasz ten krem i nago cwiczysz? Nic sie nigdzie nie sciera, wszystko 100%
                  rowno nalozone? Cud nie mniejszy niz jego postulowane dzialanie...

                  Efekty kombinowane:
                  te takze badamy w potrojnie slepej probie. Po prostu cwiczysz, stosujesz diete i
                  albo smarujesz sie mazidlem z substancja o postulowanym dzialaniu albo dokladnie
                  takim samym mazidlem bez tejze substancji. Oczywiscie ani Ty, ani aptekarz
                  podajacy Ci tubke z mazidlem czy tez gosc ogladajacy Twoje uda po takowym
                  doswiadczeniu nie ma pojecia co bylo w masci. Zgromadzisz setki takich ud,
                  przeprowadzisz statystyczne testy i dopiero potem powiesz czy krem X dziala.

                  Jesli masz takowe dane opublikowane w recenzowanym czasopismie to bardzo prosze
                  o namiar.
              • Gość: lili202 Re: potrojnie slepa proba IP: *.ls.net.pl 09.12.05, 16:50
                a poza tym to szczerze ci wspolczuje jesli zawsze kierujesz sie w zyciu tym co
                ktos gdzies napisal i przebadal w koncu sam/a sie kiedys w tym pogubisz i
                zamotasz jak dopadnie cie nadmiar wszelkich artykulow i badan:P
                • jogger Re: potrojnie slepa proba 09.12.05, 17:28
                  Badania izolowane dają izolowane wyniki, bo nie biorą uwagę czynników
                  synergistycznych. Np. aspiryna sama nie daje efektów przy odchudzaniu, a dodana
                  do kofeiny i efedryny zwielokrotnia ich działanie
                  • Gość: lili202 Re: potrojnie slepa proba IP: *.ls.net.pl 09.12.05, 17:58
                    i otoz to zgadzam sie z Joggerem nie mowilam ze przez sama karnityne czy kremy
                    schudlam ale przez to wszystko w polaczeniu z dieta i cwiczeniami bo jestem
                    pewna ze w moim przypadku karnityna przyspiesza uwalnianie komorek tluszczowych
                    (czy jakos tak) i umozliwia spalanie tluszczu wiec zwieksza efektywnosc
                    odchudzania a kremy wydaje mi sie ze moga akurat pobudzac szczegolnie te
                    miejsca w ktorych sa stosowane tak jak pasy neoprenowe (choc tych dzialania na
                    sobie akurat nie zauwazylam ale nie bede twierdzic ze na innych by nie
                    zadzialalo moze akurat)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja