Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia?

29.11.05, 08:52
Ze względu na bardzo intensywną pracę (kończę późnym wieczorem), zamieszkanie
dalej od Wawy niż kiedyś (długie dojazdy) i studia podyplomowe w zasadzie w
każdy weekend, muszę trochę ograniczyć wyjścia na fitness. Przed studiami i
przeprowadzką chodziłam 3-4 razy w tygodniu (TBC, ABT, Fat Burning, ABS),
teraz niestety daję radę tylko 1-2 razy, częściej niestety 1. Dlatego
zastanawiam się, jaką formę zajęć wybrać, jeśli będzie to tylko raz w
tygodniu. Chciałabym zachować dobrą formę i jednocześnie proporcjonalną
sylwetkę. Kusi mnie pilates. Co o tym myslicie? Czy raz w tygodniu w ogóle ma
sens?
    • cioccolato_bianco Re: Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia? 29.11.05, 09:46
      ja proponuje pojechac raz i zostac na 2h za jednym zamachem - np tbc+pilates.
      • zuza123 Re: Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia? 29.11.05, 10:11
        W moim klubie mam w kolejności fat burning, a później pilates
        • cioccolato_bianco Re: Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia? 29.11.05, 10:13
          tez dobrze.
          :)
          • zuza123 Re: Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia? 29.11.05, 11:38
            Tak, tylko to bardziej chodzi o częstotliwość, prawda? Wiadomo, że 2 razy w
            tygodniu po 1 godz. to lepiej niż raz przez 2.
            • scept89 Re: Fitness 1x/tydz 29.11.05, 21:22
              zuza123 napisała:
              > Tak, tylko to bardziej chodzi o częstotliwość, prawda? Wiadomo, że 2 razy w
              > tygodniu po 1 godz. to lepiej niż raz przez 2.

              Napisalas powyzej ze mozesz cwiczyc tylko raz na tydzien tak ze dluzszy trening
              spalajacy wiecej kalorii ma sens.

              Co do "zajec" to nie bardzo widze sens przedkladania jednej nalepki nad druga (o
              ile mi wiadomo to godzina zajec aerobiku z instruktorka A nie rowna sie godzinie
              z instruktorka B _w tym samym klubie_ tak ze oderwane od realiow rozwazania nie
              maja sensu. Mozna miec piec minut jogi po ktorej bola miesnie przez pol tygodnia
              i godzine ruchow wdziecznych i estetycznie satysfakcjonujacych stosownych dla
              pan po 70-ce przy ktorych kropla potu nie wystapi na czole.

              Jesli masz taka mozliwosc i nie zanudzisz sie na smierc to wybierz sobie jakas w
              miare ogolnie dzialajace maszyny kardio (wioslarka, orbiterek z drazkami,
              stepper z ciezarkami w lapach), zrob w miare intensywne 3x 30min na kazdej,
              porozciagaj sie przez 15min i idz do domu. Jesli juz musisz miec muzyke w uszach
              i motywacje z wykonywania tych samych ruchow w grupie to zmieniaj zajecia co
              tydzien i staraj sie pakowac w najbardziej intensywne.

              Pozdr.
    • Gość: Kasia Re: Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia? IP: 217.153.60.* 03.01.06, 14:45
      Jestem w ciąży i z przyjemnością sprzedam wejściówki do bardzo dobrze
      ustuowanego klubu fitness na ulicy Grzybowskiej w hotelu Radisson Sas. Klub
      nazywa się World Class.
      KLub jest czynny od 6:30 do 22:00. Bardzo miła kameralna atmosfera. Każda osoba
      dostaje mały i duży ręcznik na wejściu. Do dyspozycji jest basen, jacuzzi,
      sałna sucha i parowa, siłownia , ćwiczenia zorganizowaneod 17:00-21:00 tj.
      areobic, sping, joga, aqua itp. Dodatkowo dołączę jeden vocher na 1 godzinny
      trenig z instruktorem na siłowni, gratisowe solarium. roszę o kontakt 608 347
      436. Wejściówki można wykorzystać w dowolnie wybrane dni przez cały rok.
      • zuza123 Re: Fitness tylko raz w tygodniu. Jakie zajęcia? 03.01.06, 15:15
        Twoja oferta bardzo mnie interesuje, pracuję tuż obok :) Jednak cena przez nich
        oferowana jest za wysoka. Daj proszę znać, w jakiej cenie chcesz sprzedać
        wejściówki
    • dzidzius13 PIszę w sprawie wejściówek na siłownię 04.01.06, 08:57
      Piszę, ponieważ była Pani zainteresowana wejściówkami na siłownię. Myślę, że za
      20 zł moge je Pani sprzedać.
      Można je wykorzystać w dowolnej porze i w nie ograniczonym czasie korzystać z
      usług tj. siłowni , basenu, jacuzzi, sauny, ćwiczeń zorganizowanych. Mogę na
      życzenie przesłać harmonogram zajęć.
      Proszę p kontakt telefoniczny.

      Pozdrawiam,
      Kasia
      • zuza123 Re: PIszę w sprawie wejściówek na siłownię 04.01.06, 09:58
        Tak, jestem nadal jak najbardziej zainteresowana. Bardzo prosze o maila na
        zuza123@gazeta.pl z informacją o ilości wejściówek (20 zł za jedną rozumiem?).
        Interesują mnie głównie zajęcia zorganizowane, rozkład widziałam na stronie.
        Umówimy się, w jaki sposób zorganizować ich przekazanie
Pełna wersja