Tycie po cwiczeniach

IP: *.com / 212.244.64.* 01.12.05, 12:37
Mam pytanie do specjalistów i innych praktyków. Czy to możliwe aby po 1 mies
cwiczeń (6 zajęć dla zorientowania sie co najbardziej odpowiada: ATB FB TBC
pilates) jedynym efektem był o zgrozo wzrost obwodu talii i brzucha.
Zaznaczam, ze do zajeć dołaczyłam również steper (chociaż b. nieregularnie).
Jestem osobą grubą (85 kg) jednak nie stroniącą od wysiłku fiz. Bardzo martwi
mnie taki efekt ćw, chociaż rozpoczęlam zajecia bez" cisnienia" na spadek
wagi, bardziej zależalo mi na poprawie samopoczucia. Taki efekt (+2 cm) mnie
przeraża. Proszę o konsultację. Moze to efekt medyczny (od jakiegoś czasu
rośnie mi górna połowa brzucha)
    • jszafranski Re: Tycie po cwiczeniach 01.12.05, 13:29
      a moze wiecej jesz ?
      • Gość: maziula Re: Tycie po cwiczeniach IP: *.com / 212.244.64.* 01.12.05, 14:16
        Na szczęscie nie jem więcej - wręcz przeciwnie. Moja waga nie zwiększyła się.
    • Gość: scept89 Re: Tycie po cwiczeniach IP: *.dsl.sndg02.pacbell.net 01.12.05, 15:14
      "cwicze od miesiaca" plus kilka skrotow niewiele mowi. Ile razy na tydzien
      cwiczysz, jak dlugo i ile np. spalasz kalorii podczas sesji na stepperze.

      Dwucentymetrowe zmiany obwodu brzuch to mozna miec spokojnie przy wzdeciach,
      zapewne takze w roznych fazach cyklu miesiecznego, po posilku etc. Jesli
      rzeczywiscie "rosnie" jedynie gorna czesc brzucha to moze idz do lekarza/zrob
      USG watroby i sledziony.
    • ziyi Re: Tycie po cwiczeniach 01.12.05, 17:56
      Jezeli nie jesz wiecej to nie mozliwe zebys przytyla w pasie przy tej wadze ktora masz (moglabyc gdybys byla chuda). Moze pierwszy pomiar wykonywalas przed jedzeniem a drugi po? Rano czesto ma sie mniej centymetrow w talii niz wieczorem. A jak z innymi obwodami tj w udzie, biodrach, biuscie?
      • luki9222 Re: Tycie po cwiczeniach 01.12.05, 20:35
        zgadzam sie z przedmowcami.pamietaj pomiary wszelakich obwodow rob tylko rano
        gdy jestes na czczoi najlepiej po toalecie..., do tego te 2 cm to moze byc
        reakcja obronna twojego rganizmu na wysilek. przy twojej wadze odradzam
        wszelakie cwiczenia silowe tylko wydolnosciowe. co do diety to jest wg mnie
        dobra metoda jedzenie 6 posilkow dziennie i nigdy nie do zapchania. jedz zawsze
        do zaspokojenia pierwszego glodu.
        czekaj cierpliwie na efekty 3 -4 mce. przyjda z czasem.
        pozdro
Inne wątki na temat:
Pełna wersja