temat przewodni - kolano...

IP: 212.160.196.* 18.12.05, 19:26
witam, nie wiem czy to odpowiednie miejsce, ale sprobuje.. ;)) jakis czas
temu zerwalem wiezadla krzyzowe przednie w prawym kolanie.. jestem pod opieka
lekarzy, jednak jeszcze nie zdecydowalismy o zabiegu rekonstrukcji.. teraz
jestem na etapie odbudowania miesni w nodze, bo caly czas chodze w
stabilizatorze.. czy myslicie, ze jakis fitness czy silownia to bedzie dobry
pomysl? bo zwykle cwiczenia jakie mi lekarze pokazali sa zbyt monotonne..
jedyne co to jazda na rowerze stacjonarnym jakos sie odbywa.. ale czy to
wystarczy? mieliscie podobne problemy lub Wasi znajomi? cos mozecie
poradzic? :)) pozdrawiam
    • nanai11 Re: temat przewodni - kolano... 18.12.05, 22:10
      Nie ma ćwiczeń dla ciebie.. i to baaardzo długo. Chyba że gimnastyka w wodzie.
      Wszystko inne na kolana dosc mocno oddziaływuje .O stepie zapomnij do końća
      życia.
    • Gość: e Re: temat przewodni - kolano... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.12.05, 22:20
      witam! ja jestem po rekonstrukcji troczków rzepki i powiem tak: na razie rób
      to, co każą Ci rehebilitanci/lekarze. Do znudzenia nadbuduj mięśnie bo po
      rekonstrukcji będziesz mieć może nóżę jak zapałkę..ja mam trochę do tej pory. a
      wszystko okaże się po rekonstrukcji--czy i co wolno Ci będzie. na pewno
      gimnastyka w wodzie-ale nie wszystko! i rower to podstawa.pozdrawiam ciepło.
      • veilchen_ck Re: temat przewodni - kolano... 19.12.05, 10:11
        a i mnie interesuje ten temat :)) witam nana :))))))))))))))
        u mnie sprawa sie troche odklada w czasie.. bo za duzo spraw na glowie.. wiem,
        ze to brzmi troche dziecinnie.. ze sprawe zdrowia odkladam na pozniej.. ale
        takie realia.. dopiero w lutym bede mogl sie polozyc do szpitala na zabieg..
        tez czeka mnie odbudowa wiezadel krzyzowych.. rezonans magnetyczny wykazal
        jeszcze uraz lekotki.. przeraza mnie cala ta sprawa.. bo nie wyobrazam sobie
        gry w pilke.. czy w tenisa.. rower moze byc.. i plywanie?? mowicie, ze jest
        ok?? :)
        • Gość: e Re: temat przewodni - kolano... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.12.05, 17:34
          pływanie..ale raczej krailem, żabka nie za bardzo. na pewno nie na początku.pzdr
      • jogger Re: temat przewodni - kolano... 19.12.05, 17:57
        Gość portalu: e napisał(a):

        > witam! ja jestem po rekonstrukcji troczków rzepki i powiem tak: na razie rób
        > to, co każą Ci rehebilitanci/lekarze. Do znudzenia nadbuduj mięśnie bo po
        > rekonstrukcji będziesz mieć może nóżę jak zapałkę..ja mam trochę do tej pory.
        a
        >
        > wszystko okaże się po rekonstrukcji--czy i co wolno Ci będzie. na pewno
        > gimnastyka w wodzie-ale nie wszystko! i rower to podstawa.

        Rower to podstawa w odchudzaniu, nie nadbudowie mięśni. Mięśnie można
        nadbudować ćwicząc siłowo, ale w tym celu trzeba trafić na właściwego i
        lekarza, i rehabilitanta. W Konstancinie widziałem, jak aplikuje się ćwiczenia
        siłowe nawet przy bardzo drastycznych uszkodzeniach stawów (ludzie płaczą i
        ćwiczą). Ale samemu rzeczywiście nie wolno eksperymentować.
    • cioccolato_bianco Re: temat przewodni - kolano... 19.12.05, 10:09
      jesli chodzi o 'cwiczenie' nog, to plywanie. plus rehabilitacja pod okiem
      specjalistow. a reszta ciala - chcesz hantelkami pomachac?;)
    • nanai11 Re: temat przewodni - kolano... 19.12.05, 15:53
      O tak Vel hantlami pomachaj a ja potem sprawdze twoje napięte mieśnie...
      • Gość: Toffi Re: temat przewodni - kolano... IP: *.aster.pl / *.aster.pl 19.12.05, 23:52
        Ostatnio boli mnie kolano, po wizycie u ortopedy troszke sie zalamalam,
        dostalam skierowanie na USG (jeszcze nie bylam) na skierowaniu jako powod
        konsultacji lekarz wpisal torbiel Bakera i chondromalacja..dodam ze bylam u
        specjalisty chirurga ortopedy traumatologa nie lekarza sportowego.. no i stalo
        sie - poczytalam w necie coz to takiego.. :-(( jesli diagnoza sie potwierdzi
        czy to oznacza "wyrok"? czy to oznacza ze nie bede juz mogla cwiczyc?
        • nanai11 Re: temat przewodni - kolano... 20.12.05, 08:35
          Oj Toffi na wyrok to jeszcze poczekaj...Z kolanami tak jest. Kontuzja kolana to
          trwa bardzo długo a potem jeszcze dłużej. Cóz...Idx do lekarza rehabilitacji.
          Och gdybys mieszkałą blisko mnie zaprowadziłabym cie do lekarza, który leczy
          moich zawodników. Popytaj dobrze. No step to napewno nie ale wiesz...hantle,
          marsz to chyba kiedys napewno. Przecież ludzie po urazach kregosłupa ćwicza.
          Wszystko zależy jaka to kontuzja i czy co najważniejsze ktos, jakis lekarz nie
          spapra ci tego.
          • veilchen_ck Re: temat przewodni - kolano... 20.12.05, 09:24
            ja dzisiaj bede miec namiary na masazyste z pierwszoligowego klubu
            pilkarskiego.. mam nadzieje, ze mi nie urwie kolana.. w koncu to typowa
            pilkarska kontuzja.. :))
            a nana :)))) ja hantelkami to juz dawno nie macham.. od plywania sie lepsza
            rzezba robi na lapach.. :))
            pozdrowienia i milego dnia.. snieznego.. najlepiej, zeby zamiec sniezna nas
            dopadla.. ;)))
            • Gość: Toffi Re: temat przewodni - kolano... IP: *.aster.pl / *.aster.pl 20.12.05, 22:05
              Zastanawiam sie po prostu czy przy chondromalacji jest jeszce w ogole mowa o
              aktywnosci typu: aerobik, plywanie, taniec itd... bo to dla mnie bardzo wazne :
              (((
              • nanai11 Re: temat przewodni - kolano... 21.12.05, 16:33
                dopadły mnie vel zaspy...
                • kubagr Re: temat przewodni - kolano... 31.12.05, 14:14
                  przeczytaj sobie forum artroscopia kolana w forum zdrowie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja