Dieta warzywno - owocowa

06.01.06, 18:37
Jestem ciekawa opinii o tej diecie, gdyz niedawno w tv byl program temu
poswiecony i w ktorym ten rodzaj diety byl bardzo zachwalany rowniez przez
lekarzy. Dieta nietylko przyczynia sie do utraty kilogramow, ale rowniez
dzieki niej skora wyglada lepiej, komorki sie regeneruja...przytocze fr. dot.
zasad diety: "W czasie kuracji oczyszczającej zaleca się spożywać warzywa
ubogie w substancje odżywcze, takie jak:

• korzeniowe (marchew, burak, seler, rzodkiew, pietruszka, chrzan)

• kapustne (kapusta biała, włoska, kalafior)

• cebulowe (cebula, czosnek, por)

• dyniowate (ogórki, zwłaszcza kiszone, kabaczek, dynia)

• psiankowate (pomidory, papryka)

• liściaste (sałata, seler naciowy, zioła przyprawowe)

• owoce (jabłka, grapefruity, cytryny).

Nie należy spożywać wtedy zbóż, orzechów, ziemniaków, strączkowych, chleba,
mięsa, mleka, oleju ani słodkich owoców - są zbyt odżywcze i hamują spalanie
wewnętrzne. Dodanie ich do diety przestawia odżywianie na tor spalania
zewnętrznego, co może spowodować szereg niedoborów pokarmowych wynikających z
niewystarczającego dowozu składników pokarmowych w proponowanej diecie
warzywno-owocowej.

Nie należy pić mocnej herbaty, kawy, alkoholu ani palić papierosów. Warzywa
zaleca się spożywać w postaci soków, surówek, warzyw duszonych i zup
gotowanych na wodzie bez tłuszczu. Ilość pokarmu jest dowolna. Kolejność jego
spożywania - nie. Najpierw (20 minut przed posiłkiem) pijemy świeży sok
(roślinne enzymy trawienne w nim zawarte ułatwiają trawienie), potem owoce,
surówki i warzywa gotowane lub duszone. Po kilku dniach uczucie głodu znika,
co sprzyja ograniczeniu ilości pokarmów. Szczególnie zaleca się spożywać
pokarmy zawierające bakterie kwasu mlekowego np. kiszone ogórki, kapustę, sok
z kiszonych buraków oraz czosnek i chrzan (zabójczy w stosunku do bakterii
gnilnych), co sprzyja rozwojowi prawidłowej flory bakteryjnej w jelicie
grubym.

Rośliny zielone (pietruszka, sałata, koper, pokrzywa, kapusta) są źródłem
m.in. dobrze przyswajalnego wapnia, co zapobiega odwapnieniu organizmu, a
także zawierają cenny magnez i żelazo. Zaleca się również picie
wysokozmineralizowanej wody (np. Muszynianka).Wolno używać soli z
mikroelementami."

Od razu zadam pytanie - czy ten sok (rozumiem, ze zapewne chodzi o sok z
warzyw) powinno sie wypijac 20 min przed kazdym posilkiem ? A co z ta
kolejnoscia: "
Najpierw (20 minut przed posiłkiem) pijemy świeży sok (roślinne enzymy
trawienne w nim zawarte ułatwiają trawienie), potem owoce, surówki i warzywa
gotowane lub duszone" w kontekscie calego dnia czy posilku?
Wracajac do sokow - ja niestety nie posiadam sokowirowki, zatem czy jest
dostepny na rynku 'czysty' naturalny sok warzywny, bez konserwantow i innych
dodatkow?
Pozdrawiam i oczywiscie czekam na opinie :)
    • Gość: scept89 Re: Dieta warzywno - owocowa IP: *.san.res.rr.com 06.01.06, 19:16
      Wybacz, kiedy czytam o "oczyszczaniu" organizmu dieta, ziolami, lewatywami to mi
      sie sceptycyzm wlacza na maxa. O ile mi wiadomo to bo ja wiem, przy oczyszczaniu
      wody winno sie pisac "nieoczyszczona H20 zawiera XYZ mg /l Czegos_tam,
      oczyszczona zaledwie ABC mg/Tego_samego". Coz owa dieta czysci? Jak to badano?
      Gdzie te toksyny leca? W jakim recenzowanym naukowym czasopismie to opublikowano?
      Bez tego ma to wartosc stwierdzenia ze noszenie blyskotki czakramy prostuje i
      duchy otylosci odpedza.

      Do samej diety: szarlatanstwo. Zdecydowanie nie zbalansowana dieta z kolosalnymi
      niedoborami bialka, niezbednych aminokwasow, wchlanialnego zelaza i
      rozpuszczalnych w tluszczch witamin. Odrzucenie straczkowcow, szczegolnie soi
      jest przeciwrozumcze, podobnie jak chudego mleka/jogurtu. Nie bardzo widze jak
      mozna na czyms takim zyc i pracowac przez dluzej niz tydzien (no chyba ze jak
      dla wiezniuow z IRA znoszenie 60+ dni glodowki lezakujac to czyjas
      specjanlnosc). Jeszcze jedna crash diet i pozorami naukowosci.

      Dodam ze diety praktycznie wykluczajace bialko byly intensywnie "testowane"
      podczas wielkiego glodu na Ukrainie oraz w podobnych okolicznosciach w panstwach
      Afrykanskich, co prawda z naciskiem na pokarmy zawierajace skrobie:
      en.wikipedia.org/wiki/Kwashiokor
      www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001604.htm
      efekty "estetyczne" u dzieci:
      www.agron.iastate.edu/courses/agron342/images/kwashiorkor.jpg

      Dorosli widac lepiej to znosza ale i tak nie ma to sensu.
      • wulfila Re: Dieta warzywno - owocowa 07.01.06, 12:27
        Fakt, ostatnio mamy modę na oczyszcznie organizmu. A to głębokimi lewatywami
        a to piciem ziół, a to dietami (np jak wyżej) a to nawet oddechem.
        Można też kupić "naturalne" lub chemiczne preparaty do oczyszczania.
        Głównie oczyszcza to wszystko kieszenie. Sama idea oczyszczania organizmu nie
        jest jedank do konca ani zła ani nieprawdziwa. Organizm można
        oczyścić/oczyszczać (niekoniecznie operacyjnie czy farmakologicznie) np z
        kamieni/piasku w nerkach, wątrobie, woreczku żółciowym (oczywiście jak ktos ma
        20-letnie złogi to szanse są minimalne) ale i tak pozostanie to walką ze
        skutkami a nie z przyczynami (zła dieta - np "szarpanie organizmu co 2 mies
        inną "cud-dietą" z "cud-poradnika" - zły tryb życia, stress, zanieczyszczenie
        środowiska itd) ale dobre i to. Natomiast "oczyszcznie organizmu z toksyn jest
        faktycznie jakimś pojęciem o dużej dozie magii. Zawsze myślałem że do tego
        sluzy glównie wątroba i ew mozna stymulować jej pracę i nie "dobijać" jej
        dodatkowo we własnym zakresie.

        A co do wyzej wymienionej diety : pewnie na wadze sie traci, najlepiej byloby
        jeszcze w jej trakcie intensywnie poćwiczyć ;) Bardzo jesetm ciekaw
        czego więcej z "ciała" zniknie - tluszczu czy mięśni? ;)
    • anta3 Re: Dieta warzywno - owocowa 10.01.06, 13:33
      up! :)
    • Gość: Kanikulak Re: Dieta warzywno - owocowa IP: *.146.52.204.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl 29.05.14, 12:35
      zdrowo, szybko to mi sie podoba ;)



      ---------------------------------------------

      dieta3dchilli.blogspot.com/2013/10/dieta-warzywno-owocowa-zdrowym-sposobem.html
Pełna wersja