anta3
06.01.06, 18:37
Jestem ciekawa opinii o tej diecie, gdyz niedawno w tv byl program temu
poswiecony i w ktorym ten rodzaj diety byl bardzo zachwalany rowniez przez
lekarzy. Dieta nietylko przyczynia sie do utraty kilogramow, ale rowniez
dzieki niej skora wyglada lepiej, komorki sie regeneruja...przytocze fr. dot.
zasad diety: "W czasie kuracji oczyszczającej zaleca się spożywać warzywa
ubogie w substancje odżywcze, takie jak:
• korzeniowe (marchew, burak, seler, rzodkiew, pietruszka, chrzan)
• kapustne (kapusta biała, włoska, kalafior)
• cebulowe (cebula, czosnek, por)
• dyniowate (ogórki, zwłaszcza kiszone, kabaczek, dynia)
• psiankowate (pomidory, papryka)
• liściaste (sałata, seler naciowy, zioła przyprawowe)
• owoce (jabłka, grapefruity, cytryny).
Nie należy spożywać wtedy zbóż, orzechów, ziemniaków, strączkowych, chleba,
mięsa, mleka, oleju ani słodkich owoców - są zbyt odżywcze i hamują spalanie
wewnętrzne. Dodanie ich do diety przestawia odżywianie na tor spalania
zewnętrznego, co może spowodować szereg niedoborów pokarmowych wynikających z
niewystarczającego dowozu składników pokarmowych w proponowanej diecie
warzywno-owocowej.
Nie należy pić mocnej herbaty, kawy, alkoholu ani palić papierosów. Warzywa
zaleca się spożywać w postaci soków, surówek, warzyw duszonych i zup
gotowanych na wodzie bez tłuszczu. Ilość pokarmu jest dowolna. Kolejność jego
spożywania - nie. Najpierw (20 minut przed posiłkiem) pijemy świeży sok
(roślinne enzymy trawienne w nim zawarte ułatwiają trawienie), potem owoce,
surówki i warzywa gotowane lub duszone. Po kilku dniach uczucie głodu znika,
co sprzyja ograniczeniu ilości pokarmów. Szczególnie zaleca się spożywać
pokarmy zawierające bakterie kwasu mlekowego np. kiszone ogórki, kapustę, sok
z kiszonych buraków oraz czosnek i chrzan (zabójczy w stosunku do bakterii
gnilnych), co sprzyja rozwojowi prawidłowej flory bakteryjnej w jelicie
grubym.
Rośliny zielone (pietruszka, sałata, koper, pokrzywa, kapusta) są źródłem
m.in. dobrze przyswajalnego wapnia, co zapobiega odwapnieniu organizmu, a
także zawierają cenny magnez i żelazo. Zaleca się również picie
wysokozmineralizowanej wody (np. Muszynianka).Wolno używać soli z
mikroelementami."
Od razu zadam pytanie - czy ten sok (rozumiem, ze zapewne chodzi o sok z
warzyw) powinno sie wypijac 20 min przed kazdym posilkiem ? A co z ta
kolejnoscia: "
Najpierw (20 minut przed posiłkiem) pijemy świeży sok (roślinne enzymy
trawienne w nim zawarte ułatwiają trawienie), potem owoce, surówki i warzywa
gotowane lub duszone" w kontekscie calego dnia czy posilku?
Wracajac do sokow - ja niestety nie posiadam sokowirowki, zatem czy jest
dostepny na rynku 'czysty' naturalny sok warzywny, bez konserwantow i innych
dodatkow?
Pozdrawiam i oczywiscie czekam na opinie :)