makao9
01.02.06, 09:46
Pomuszcie od 3 tyg jestem na diecie. 2 tyg stosowalam diete kopenhaska, teraz
jestem na diecie 1000 kac - 5 malych posilkow (nie jem pieczywa, ziemniaków,
slodyczy, napoi slodzonych- wszystkiego co ma indeksc glikemiczny powyzej 50)
Dwa razy w tyg chodze na silownie po 1,5 godz. Cwiczenia( rower, bieznia,
skakanka, brzuszki i inne cwiczenia z malym obciazeniem.
Przed dieta wazylam 93 kg. po diecie kopenhaskiej schyudlam 4 kg. Waze 89 i
nic waga stoi w miejscu. Napiszcie dlaczego tak sie dzieje. Co moge zrobic by
przyspieszyc chudniecie. Bardzo chce do lata wazyc 70 kg.