dlaczego odradza sie bieganie osobom ktorym

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.02.06, 14:46
tłuszcz odkłada sie własnie najbardziej w udach?
juz nieraz spotkalam sie z taka opinia ze odradza sie bieganie i rower ???
czy to znaczy ze jesli komus tłuszcz odkłada sie własnie w tych okolicach to
miesnie tez tam najszybciej sie rozrastają ?
nawet jesli dobrze porozciągam sie po bieganiu ?
ps. nigdy nie widziałam biegacza o grubych udach
    • Gość: . Re: dlaczego odradza sie bieganie osobom ktorym IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.02.06, 14:57
      A co to za teoria??Nie zgadzam się z nią!To,czy mięśnie urosną,czy nie zależy od intensywności treningu-tempa,z jakim ćwiczysz,obciążenia.Poza tym,zawsze lepiej mieć uda umięśnione niz otłuszczone:-)
      • Gość: beata Re: dlaczego odradza sie bieganie osobom ktorym IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.02.06, 15:09
        ah bo to wszystko jest takie skomplikowane ze jak ktos bierze sie za sport to i
        tak nigdy nie moze byc pewien czy osiagnie to na czym mu zalezy czyli w moim
        przypadku szczupłosc + lekka rzeźba.
        1. gdy je sie za mało i do tego cwiczy - to mozna tylko spowolnic przemiane i
        wcale nie chudnac:/
        2. gdy je sie normalnie i cwiczy - to moze sie zdarzyc ze tylko sie umiesnie a
        wcale nie schudne:/
        poza tym jasne ze lepsze sa umiesnione uda niz otłuszczone, gorzej jesli sa i
        umiesnione i otłuszczone, tak jak w moim przypadku:/
        • Gość: . Re: dlaczego odradza sie bieganie osobom ktorym IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.02.06, 15:34
          To jest jeszcze bardziej skomplikowane:-)Można "ćwiczyć"i "ćwiczyć".Jak pisałam juz,tu intensywność jest kluczem.Biegaj,jeździj na rowerze aerobowo(mniej intensywny,ale dłuższy trening-min.25minut,umiarkowane i stałe przez czas trwania treningu tempo).
          • Gość: biegajcie!!! Re: dlaczego odradza sie bieganie osobom ktorym IP: *.w82-124.abo.wanadoo.fr 22.02.06, 17:15
            minimum 45minut i najlepiej rano na czczo.
            Co za jakies bzdety o odradzaniu joggingu osobom z tendencja do tycia w biodrach
            Jakis wyjatkowy oszolom to wymyslil!
            • Gość: gosia Re: dlaczego odradza sie bieganie osobom ktorym IP: *.aster.pl / *.aster.pl 23.02.06, 11:17
              kurde na tym forum to czasami można zwariować :)
              wiec spokojnie biegajmy.. :)
Pełna wersja