stepter-odchudzi tyłek i uda ?

21.02.06, 14:47
Czy uda mi się zrzucić te fałdki tłuszczyku na biodrach i udach jak będę
używała stepterka?
Jestem prawie 4 tygodnie po porodzie i chciałabym trochę ( ok 30 min dziennie)
ćwiczyć na tym urządzeniu bo mam do zgubienia 10 kilo które mi zostało
właśnie w biodrach i udach no nie licząc brzuszka ale tym dopiero zajmę się
za dwa miesiące(miałam cc).
Dzięki za odpowiedzi.
    • Gość: cudo Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.02.06, 15:16
      a orbitrek ????? :)
    • Gość: jackk3 Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? IP: *.ptr.terago.ca 21.02.06, 15:54
      Wiosna sie zbliza, moze by tak zaczac biegac?
      Pzdr
    • Gość: beata Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.02.06, 19:51
      na stepperze raczej umiesnisz troche i ujedrnisz pupe u nogi ale z chudnieciem
      chyba nie bardzo, lepiej jakies marszobiegi albo basen
      • Gość: beata miało byc pupe i nogi;) IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.02.06, 19:51
    • dorotaa3 Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? 22.02.06, 14:27
      Podciągam ten wątek.
      Czy możliwa jest odpowiedź Joggera ?
    • jogger Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? 22.02.06, 17:19
      Żeby zaakcentować 'tyły', na stepperze chodzimy 'z pięt' (tak jakby się
      schodziło ze schodów). 30min to trochę mało, ale od czegoś trzeba zacząć :-).
      Ciężko jest zrzucić brzuszek bez ćwiczeń brzuszka :-) tam tkanka tłuszczowa
      jest szczególnie słabo ukrwiona. Gdy już lekarz Ci pozwoli, brzuszki rób
      bezpośrednio po zejściu ze steppera. Póki co, możesz ćwiczyć w pasie
      neoprenowym i z ew. 'podgrzewaczami' dla poprawy ukrwienia (i odprowadzania
      wolnych kwasów tłuszczowych z tej okolicy), żeby uniknąć efektu zwisającej
      skóry.
      www.sfd.pl/temat73817/
      • jogger Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? 22.02.06, 17:37
        I jeszcze
        www.sfd.pl/temat248996/
        • dorotaa3 Re: stepter-odchudzi tyłek i uda ? 22.02.06, 20:21
          Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja