atkins - czy dobrze? oceńcie

IP: w3speed:* / *.1000lecie.pl 10.12.02, 16:47
czesc. Stosuje Atkinsa od paru dni ale zastanawiam sie czy dobrze robie
komponujac sobie jedznko w taki sposub jaki opisalam nizej.
No wiec.. podaje moj przykladowy jadlospis :
sniadanie: ser żółty, wedlina lub kiełbasa czasem albo jajko na twardo
drugie sniadanie: parowka (2,3) lub jajko lub serek wiejski lub jakas
kiełbaska
obiad: jajecznica, kurczak, ryba, mieso mielone + warzywa (brokuły, kalafior,
szpinak, salata zielona z oliwa)
kolacja: ryby z puszki (w sosie pom., oleju lub sosie wlasnym)lub ser zołty
lub kurczak z warzywami.
Czy jedzac w ten sposob uda mi sie zgubic ok 3 kg do Sylwestra (to jeszcze
ponad 2 tygodnie)? Bede wdzieczna za rady i opinie.
Czy serek wiejski jest OK? Zawiera malo ww.
CZekam na szybkie odpowiedzi
Luka
    • neutron Re: atkins - czy dobrze? oceńcie 11.12.02, 09:55
      jajecznica+kurczak+ryba+mieso mielone ?

      i wszystko naraz? hmmm.. to chyba nie zadobrze :-)

      tak nawiasem mowiac to przyznam ze nawet jezeli te pozycje to przyklady na dany
      posilek to jesz wiecej niz ja (facet ponad 80 kg wagi ) a ja raczej glodny nie
      chodze :-)
      moj jadlospis przykaldowy to
      sniadanie: jajecznica na cebulce (3 jajka)+ dwa kawaleczki chrupka + herbata
      w pracy : serek wiejski 200g + 3-4 herbaty w ciagu dnia
      po pracy na obiad : kawalek miesa w sosie + pomidor lub ogorek do popicia woda
      i w zasadzie koniec jedzenia (nalezy czytac doslownie ze nic wiecej nie jem )
      efekt to 1 kg mniej co tydzien
      ale to moze w osobnym watku napisze dokladniej co i jak mi idzie :-)
      grunt ze to dziala...
      • Gość: luka Re: atkins - czy dobrze? oceńcie IP: w3speed:* / *.1000lecie.pl 11.12.02, 16:53
        Oj nie!
        Zle zrozumiałes. Wymieniajac te wszystkie rzeczy miałam na mysli rzeczy ktore
        jem na obiad itp a nie to ze ejm to naraz!
        Oj, nigdy w zyciu
        Dla przykladu podaje moj dzisiejszy jadłospis:
        1. 2 parowki + 3 plasterki sera, majonez
        2. 1/2 smietana 18%
        3. jajecznica (2 jaja) na szynce z serem
        4. kiełbaska ślaska
        5. rybka w oleju
        • jogger Re: atkins - czy dobrze? oceńcie 11.12.02, 18:50
          OK, tylko śmietanę lepiej 30%.
          • Gość: luka Re: atkins - czy dobrze? oceńcie IP: w3speed:* / *.1000lecie.pl 11.12.02, 20:39
            mam jeszcze jedno pytanko... tym razem dotyczy ono ilosci. Odkad jestem na
            Atkinsie jem baaaardzo duzo. Niekiedy potrafie wrabac nawet 3 jajecznice, 4
            kiełbaski, śledzie w smietanie i cos tam jeszcze (taki dzien byl wlasciwie
            tylko raz). Zastanawiam sie czy nie powinnam ograniczyc jednak troche ilosci.
            Boje sie ze dostarczam organizmowi zbyt duzych dawek.
            Jak myslisz? Jesc do woli czy jednak byc ostroznym?
            • jogger Re: atkins - czy dobrze? oceńcie 12.12.02, 17:23
              Na diecie wprowadzającej Atkinsa można jeść do upadłego i nie utyć. Inna
              sprawa, że gdy organizm ma w pożywieniu wystarczającą ilość kalorii z
              tłuszczu, nie będzie spalał własnego zapasu :-( bo i po co?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja