jagienkaa
31.03.06, 01:00
słuchajcie, od września chodzę na siłownię, choć miałam przerwę miesięczną
około świąt. Od stycznia chodzę regularnie 3x w tyg, teraz już mam 1,5h
treningu. Robię 15 min cardio (czyli 10min crosstrainer+5 min rowing), potem
robię ćwiczenia na nogi i brzuszki (z piłką, na przyrządach, z ciężarkami).
Potem 10mmin steper, 15 rowerek i 5 min biegania. Więcej nie dam rady;)
W każdym razie w sumie nie widzę rezultatów! ważę 64kg, mam dość mocną i
umięśnioną budowę ciała, ale tłuszcz na brzuchu nie drgnie, ciuchy leżą jak
leżały...nie odżywiam się źle, nie jem tłusto ani po 19, piję...co mogę robić
źle?