graszka25
10.04.06, 07:13
był już taki wątek, wiem, ale nie uzyskałam odpowiedzi więc proszę ponownie o
pomoc.
czy to raczej niewskazane? nie chodzi mi o to czy będę potem miała problem z
zaśnięciem ale czy to da efekt zamierzony np jazda na rowerze wyszczuplenie
nóg? wiem, ze lepiej cwiczyć rano ale wstaje do pracy o 5.20 i to jest
niewykonalne. staram się ćwiczyć około 45 min do godziny wieczorem. albo 5
filmików 8 minut albo rowerek plus ćwiczenia na brzuch. czy moge liczyć na
wyszczuplenie nóg i bioder?
czy ćwicząc wieczorem efekty są mniejsze?
bardzo proszę o odpowiedź.