Gość: malinka
IP: *.internetdsl.tpnet.pl
18.04.06, 20:42
Hej proszę o poradę, skierowałam ja do Joggera bo z tego co zauważyłam on sie
zna na tych rzeczach,ale liczę na odpowiedzi od wszystkich.Postanowiłam
poprawić swoją figurę,zwłaszcza po świętach przybyło trochę. Mam do
dystpozycji następujące akcesoria i pomoce:
1.płyta z ćwiczeniami Fat burning 1 h(dziś ćwiczyłam dałam radę)
2.płyta z Total Body Conditioning 1 h(jeszcze nie wiem co na niej jest)
3.ćwiczenia 8 minutowe z netu
4.kasetę Cindy Crowford(taki mix)
5.rower,na których zresztą bardzo lubię jeździć
6.lubię też pływanie ale póki co ze względu na finanse nie chodze na basen
7.mam hatle 2,5 kg i 0.5 kg i takie na rzepy na nogi
Proszę o doradzenie mi co,kiedy ile i wogóle,nie ma super kondycji,ale daję
sobię radę.Jak ćwiczyć i co na który dzień,czy codziennie czy przerwy?Z góry
dziękuję:)