jak ksztaltuje figure tenis ziemny?

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 25.04.06, 18:00
witam, poniewaz sa tu na forum znawcy miesni i miesnikow, chcialam spytac czy
polecalibyscie tenis ziemny dla figury kobiety?
tzn. przede wszystkim czy na rekach nie bedzie zbyt duzych miesni i
czy uksztaltowane zostana szczegolnie i jak i ktore czesci ciala?

z gory dzieeeeeki :))
    • Gość: jackk3 Re: jak ksztaltuje figure tenis ziemny? IP: *.ptr.terago.ca 25.04.06, 18:56
      A czy w ogole masz jakies podstawy jesli chodzi o tenis? Z tymi miesniami to
      dajcie juz spokoj, spojrz na dziewczyny co graja w tenisa, rzadko ktora ma
      miesnie (i zaczynaja grac w wieku 5 lat, grajac potem do 6 godz. dziennie.
      Pzdr
      • Gość: Asia Re: jak ksztaltuje figure tenis ziemny? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 25.04.06, 19:25
        > A czy w ogole masz jakies podstawy jesli chodzi o tenis?
        mam i to calkiem profesjonalne

        no wlasnie nie mam w swoim otoczeniu dziewczyn, ktore graja reguarnie w tenisa..
        dzieki za info! Pozdr.
        • Gość: jackk3 Re: jak ksztaltuje figure tenis ziemny? IP: *.ptr.terago.ca 25.04.06, 19:39
          Jesli tak to nie bardzo rozumiem dlaczego pytalas. Ja gralem w Olszy Krakowie
          wiele lat temu ale za pozno zaczalem i talentu tez nie mialem w nadmiarze.
          Tenis to jest b. techniczna gra, wymaga ciaglego doskonalenia i nadzoru
          trenerskiego. Samemu praktycznie nie da sie nauczyc prawidlowej techniki. Jak
          kazdy trudny techniczny sport prawdziwa przyjemnosc dostarcza jak juz sie
          opanuje DOBRZE podstawy. Wtedy cala gra, a takze aspekt (fitness) przychodzi
          jakby 'bez wysilku'. Dobrze grajacy tenisista potrafi przebiec z 10km podczas
          meczu, oczywiscie mowa jest tutaj o zawodnikach ktorzy beda przebijac pilke co
          najmniej kilka razy. Jest to sport zrywowy, dobry na dyn. nog, bez znacznego
          obciazania stawow. Na gore tez da sie wytrzymac, ale miesni to tutaj sie nie
          wyrobi. Na minus trzeba zaliczyc ze nawet jak bedziesz mistrzem fitnesu ale nie
          dobrym graczem to z latwoscia ogra Cie starszy pan z brzuchem! Do plusow ze jak
          juz sie opanuje technike i gra czesto to czas uplywa niewiadomo jak szybko w
          przeciwienstwie do np. 'durnej' jazdy na rowerze stacj..
          Pzdr
          • Gość: Asia Re: jak ksztaltuje figure tenis ziemny? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 25.04.06, 19:49
            ja wlasnie trenuje od jakeigos czasu, bardzo profesjonalnie. to jaka technike
            trzeba opanowac jest nie do pojecia :) przed rozpoczeciem uprawiania tego
            sportu nawet w najdrobniejszym procencie nie bylam w stnaie sobie wyobrazic, ze
            tak z nia jest..:) w kazdym razie bardzo mi sie podoba, a kondycja jaka mam od
            moich pseudojogingow, calkiem dobrze sie tu przydaja, tak ze moge skupic sie na
            technice
            a pytam poniewaz nie gram od dlugiego czasu, a zaczelam sie zastanawiac czy po
            dlugim czasie, a tyle zamierzam grac ;), nie bede wygladala jak po pakowaniu..
            a ja nie chce miec widocznych miesni ponad miare, a miesnie na duzkach, takie
            delikatne, mam teraz w sam raz, i nie chce ich powiekszac..

            dzieki za ciekawy wywod
            :)
            • Gość: Asia a i jeszcze malo ambitne, praktyczne pytanie: IP: *.internetdsl.tpnet.pl 25.04.06, 19:53
              ile spala sie kalorii podczas gry?
              wiecej czy mniej prownywalnie z innymi sportami - joggingiem, rowerkiem,
              plywaniem itd.?
              • Gość: jackk3 Re: a i jeszcze malo ambitne, praktyczne pytanie: IP: *.ptr.terago.ca 25.04.06, 20:06
                Ile dokladnie to nie mam pojecia.
                Widzisz jogging to jest na samym dole (to nawet nie bieg). Bieg spala napewno
                wiecej bo w tenisie mamy kupe przerw (szczegolnie jak samemu trzeba chodzic po
                pilki). Intensywny bieg spala kupe kalorii, to samo rower (jazda intensywna i
                wyzej), plywanie na pewno mniej, ale to zalezy od stylu, tempa, itd. Dlatego
                np. tenisisci tzw. base robia np. biegajac co najmniej kilka razy w tygodniu.
                Ale nie zrozum mnie zle, tenis tez moze dac w kosc, szczegolnie na treningach.
                Postaw 2 facetow z drugiej strony i grajcie: oni wrzucaje krosy (na obie
                strony), ty walisz po linii, wiec biegasz od linii do linii. 5 min. i bedzie
                sie z Ciebie lalo!
                Pzdr
    • Gość: Kiniol Re: jak ksztaltuje figure tenis ziemny? IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 04.02.14, 19:07
      Też się nad tym zastanawiam bo mam w planach kurs Tenis Xpress w Tuan Club. Wydaje mi się że mięśni się nie dorobisz, wystarczy spojrzeć na Radwańska:) A gdzie chcesz trenować? Ja nigdy wcześniej nie grałam i szukałam kursu koło Warszawy. Trafiłam na klub.tuanclub.pl/oferta/tenis/tenis-xpress i postanowiłam się zapisać. Całość kosztuje ok 400 zł
    • fitnessima Re: jak ksztaltuje figure tenis ziemny? 09.02.14, 22:41
      Chyba możesz sobie odpowiedzieć na to pytanie patrząc na profesjonalne tenisistki - niektóre są bardzo umięśnione, inne mają wręcz rachityczną budowę. Niektóre są szczupłe, inne za to mocno przy kości (jak S.W.). Jak widać nie ma żelaznej reguły - zależy głównie od tego co jesz i od tego czy masz skłonność do tycia i przybierania na masie mięśniowej - lub wręcz przeciwnie. Przez rodzaj wysiłku raczej nie służy wysmuklaniu sylwetki, ale spoko, jeśli masz normalną gospodarkę hormonalną to raczej też nie nabierzesz łatwo nadmiernej muskulatury;). Więc graj śmiało, jeśli sprawia Ci przyjemność to chyba to jest najważniejsze, a nie jakieś śladowe różnice w obwodzie uda czy bicepsa!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja