ania_herakles
29.04.06, 17:29
Mam taki problem =( Mam 13,5 lat i ćwicze mięśnie brzucha od 0,5 roku !!!!
Robie różne cwiczenia i staram sie zeby sie nie powtarzały !!! W prawdzie
poprawił sie mój stan brzuszka lecz dalej nie jest płaski =( już nawet mieśnie
sie pojawaiają ale tylko w górnej cześci brzucha, a w dolnej nic sie
praktycznie nie zmienia =( =/ nie wiem jakie cwiczenia są najlepsze na dolne
partie mięśni brzucha =( Prosze o jakieś propozycje ćwiczeń czy diet !!!!!!
Choć diet bym nie chciała bo i tak sie ograniczam z jedzeniem po 19 i ze
słodyczami (z tym to trudno mi wychodzi =/ ) Mam też problem z udami
!!!!!!!Też nie są w najepszym stanie ja ktoś ma dobe ćwiczenia na uda to
prosze o podzieleie sie nimi ze mną ;)
Pozdrawiam i czekam na pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!