Dodaj do ulubionych

czy pora dnia ma wplyw?

IP: *.acx.pl 03.05.06, 11:48
witam, mam pytanie. juz prawie dwa tygodnie cwicze wszystkie 8abs ale teraz
tak sie zastanawiam czy pora dnia ma wplyw na spalanie tluszczu/ksztaltowanie
miesni? czy mam sobie ustalic ze codziennie o 20 czy ze wzgledu na tryb zycia
moge raz o 10 rano a raz o polnocy? pozdrawiam majowo :)
Obserwuj wątek
    • scept89 pora dnia 03.05.06, 15:17
      Pora cwiczen (w rozsadnych granicach -> warto zachowc w miare regularny rytm snu
      i czuwania) nie ma znaczenia na ich efektywnosc.
      Z drugiej strony o ile pamietam byly jakies drobne roznice pomiedzy biegaczami
      ktorzy trenowali o poranku i tymi wieczornymi podczas np. biegu o poranku
      (poranni byli odrobine lepsi).

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka