Gość: (
IP: *.internetdsl.tpnet.pl
13.05.06, 17:10
chcialam rozciagnac bardziej nogi. Najwiekszym problemem byly sciegna
znajdujace sie pod udami - extra sztywne. Cwiczylam przede wszystkim
utrzmywamie nog pod katem prostym - na siedzaco lub lezac na boku, lub na
stojaco opierajac jedna z nog na oparcie wysokiego fotela. No i stal sie
efekt zupelnie przeciwny :((( - zamiast miec bardziej rozciagniete te
sciegna, cos sie stalo ze sa jeszcze bardziej sciagniete i mam bardziej
ograniczone ruchy, zwlaszcza jednej z nog!!! dlaczego???